“爱自己 向未来” ——阜新市新邱区新开小学积极心理学习宣传活动
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。
为有效促进学生树立正确的人生观、价值观，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，向大家分享积极心理知识，旨在从“心”出发，呵护孩子的成长！
真正爱自己的人，
是懂得付出的意义，
懂得“但行好事，莫问前程”，
懂得享受付出不求特定的回报，
不论遇到什么，都能保持自尊，不会妄自菲薄。
爱自己，当我们自己内心储存了足够的爱，
才给得出去，
才有能力爱别人，
才能真正去爱工作、爱生活、爱家人朋友。
小学生心理健康的标志
1.智力正常。
2.情绪稳定，心境愉快。
3.反应适度，行动有序。
4.乐于交往，人际关系和谐。
5.自我意识良好，个性品质健康。
6.良好的社会适应能力。
总之，心理健康即无心理疾病和具有进取发展的心理状态。
学生可以这样做：
1.呼吸放松法。吸气，缓慢并深深地吸气约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；呼气，要自然而然地、慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
2.思维转换法。没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力、出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。
3.能量发泄法。不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽，情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
4.音乐调节法。 医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
家长可以这样做：
1.营造和谐的家庭氛围。良好的夫妻关系，会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心及未来生活的幸福指数。
2.倾听孩子说话。家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子进行有益的思想交流。
3.宽容与约束都重要。家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。
4.鼓励夸奖有方法。父母不能只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，要看到孩子的努力，夸奖他们做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
5.亲近大自然，接触社会生活。鼓励孩子接触大自然，接触社会，参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，有助于培养孩子的完善人格。
老师可以这样做：
1.巧妙暗示，树立自信。及时发现学生的闪光点，以真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，树立自信。
2.认识自己，悦纳自己。老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
3.善于疏导，培养情感。指导学生认识各种心理现象，耐心帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣等不同心理品质的界限，引导学生学会多方面、多角度看问题。
4.组织实践，锻炼意志。组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，克服困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。
让我们家校携手，共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路！