孩子个头不高，家长寝食难安，但如果孩子长得太快了，又会担心有问题。
怎样才能知道孩子的生长发育到底是否正常？
对待孩子的身高，怎样才是正确的打开方式？
孩子身高达标了吗
儿童长高，关注饮食、运动、睡眠
合理营养，注意七大营养素均衡补充；多补充蛋白质，儿童最好每天喝250-500ml的牛奶；少吃油炸食品，少喝添加剂饮料；适时补充微量元素，维生素D，科学进补；吃饱不吃撑，尤其晚餐吃过饱还会影响睡眠，进而影响生长激素的分泌！
运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌韧带。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，孩子在春天补钙更容易吸收，也更容易长高！
注意：孩子生长激素分泌高峰在晚上10点左右，在睡眠状态下分泌达高峰。如果这时孩子还在玩耍而没有休息，生长激素的分泌峰值有可能会下降，可能导致孩子生长迟缓，较同龄孩子矮。
义诊活动
为更好地助力儿童健康成长，辉县市中医院儿科门诊将在3月24日（周日）邀请河南中医药大学第一附属医院冯斌教授帮扶义诊活动，进行生长发育评估，并作出进一步诊断及治疗意见，欢迎有需求的家长携带小朋友前来参与！
义诊时间：
3月24日（ 周日）上午 8：30-12:00
义诊地点：辉县市中医院儿科门诊
义诊对象：4-15岁，身材矮小，肥胖，性早熟，对身高有需求的孩子。
义诊专家
医学博士，副主任医师，硕士研究生导师
河南中医药大学第一附属医院普罗旺世门诊部副主任兼儿科七区副主任
全国名老中医专家学术经验继承人
河南省康复医学会罕见病分会副主任委员
河南省医师学会青春期健康与医学专业委员会青年委员兼中医规范化诊疗学组副组长
河南省中西医结合学会儿科分会遗传代谢内分泌学组副组长
主要从事中西医诊治矮身材、性早熟、肥胖、小阴茎、男性乳房发育等儿科内分泌遗传代谢病。擅长中医药治疗儿科疾病及调理体质。
