为丰富居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，树立积极向上的健康理念。庆祝三八妇女节来临之际，航天城五院社区3月16日下午开展“温情三月 魅力女神”瑜伽公益课活动。
瑜伽作为一种常见的有氧、舒缓运动，不仅能够促进身体血液循环，锻炼肌肉和关节，还能增强体质和免疫力，调解身体技能，使精神状态保持饱满活力。
练习过程中，瑜伽老师首先观察了参与者的自然呼吸状态，再详细讲解瑜伽联系中的呼吸方式，引导参与者们通过专注地观察呼吸去察觉自己的身体。随后，通过坐姿和站姿的教学，带领参与者们体验和联系拉伸动作，缓解身体紧绷和疲劳状态，增加身体柔韧性。借助体式练习，让参与者们能够追求内心的平静，修心养性。
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瑜伽健身活动的举办，受到居民群众的热烈欢迎和好评。瑜伽健身，使辖区妇女身心得到放松并舒缓生活压力，学会 瑜伽技巧和自我放松方式，同时通过互动促进妇女间的交流，拓展和构建了社会支持网络，丰富了妇女的业余生活，更能促进社区女性在工作生活中保持昂扬向上的精神面貌，争做新时代女性，彰显巾帼风采。