眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感观。2024年3月为全国第8个近视防控宣传月，为提高幼儿爱眼护眼意识，上思县在妙镇中心幼儿园开启了“保护视力，预防近视”宣传月活动。
预防近视主题教育
各班老师通过教育活动的形式，向幼儿宣传近视眼的危害及预防近视眼的措施，教育幼儿从小养成爱眼、护眼的好习惯。
近视前的征兆
眯眼皱眉
近视的孩子看东西模糊时，会通过眯眼皱眉来遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，来提高物像的清晰度，从而导致近视度数加深得更快。
揉眼眨眼
近视的孩子因视物模糊，眼部较为疲劳，企图通过揉眼眨眼来看清物体。
出错
近视的孩子，常常会抱怨看不清楚物体，很容易撞倒东西或绊倒。
凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前靠，往往提示孩子视力变差。
歪头
经常歪头看电视，由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，会让孩子养成歪头的习惯。
如何预防近视
户外活动，阳光沐浴
0—6 周岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
科学的用眼习惯
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、画画。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，近距离用眼30～40分钟后应停下来远眺或闭眼休息。
少接触电子产品
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
保证充足的睡眠
作息时间要规律，睡眠时间要充足。确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
均衡膳食营养
注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。幼儿生长发育阶段需要多种营养，所以在幼儿膳食搭配上要科学、合理，要培养幼儿不偏食的习惯，针对幼儿的视力保护，应当让幼儿多食用一些肝脏、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食。
勤洗手，保持手部卫生
手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。引导孩子勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛；触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。
家长须知小贴士
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“两不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
预防近视，从小做起！
家园携手，
让每一个孩子，
都拥有一双明亮的眼睛，
去感受世间一切美好的事物。
编辑:黄小兰
初审:方雪球、刘涛
终审:甘福莉
