眼睛是心灵的窗户,但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因,让许多儿童产生了视线模糊,视野变窄,身边的“小眼镜”也越来越多了。2024年3月为全国第8个近视防控宣传月,磨刀石中心幼儿园开启“呵护眼睛 预防近视”宣传月活动。
根据国家卫生健康委专项调查显示:2020年,我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。
怎样判断近视
1.喜欢眯眼看东西、频繁眨眼。
2.经常揉眼睛
3.看东西过近
4.经常歪头或斜眼看东西
怎样预防近视
1.不要用手揉眼睛
宝宝的小手接触的东西很多,又不懂得保持清洁卫生,手上携带很多细菌、病毒等,一揉眼睛,这些致病微生物就会进入到眼睛中,引起感染。
2.不要长时间看电视
电视、电脑、手机等的电子屏幕对视力的损害已经非常明确,年幼的宝宝更应该减少接触电子产品的机会,在视力发育阶段更要保护好视力。每天看电视不超过45分钟,每次不超过15分钟。看电视时,要与电视机保持足够的距离及合适的角度,并保证室内光线充足、柔和。
3.注意阅读姿势
3岁开始,宝宝逐渐对图画书产生兴趣,对绘画产生兴趣,要从小培养良好的阅读姿势,每次阅读20~30分钟后就要休息片刻。不要在晃动的交通工具或昏暗的环境中看书。
4.有做眼保健操的习惯
5.保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
6.鼓励孩子加强锻炼。适当进行户外运动。既能锻炼身体,提高自身免疫力,防止病毒入侵,又能有效缓解视力疲劳,对眼睛有益。
最后,分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌,让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧!
小小眼睛很重要,人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。
背直头高要做到,一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书,躺在床上别看书。
暗的地方要开灯,阳光底下不看书。
用眼时间要控制,要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。