立春过后，阳气开始升发，万物复苏，既是疾病高发的季节，也是养生的最佳时机。为了提高辖区老年人的健康水平和自我防病意识，养成良好的生活习惯，增强老年人的身心健康，针对老年朋友的春季养生需求，2024年3月14日下午，上坑居委会长者服务点联合樟坑径社康中心开展“健康生活 乐享银龄”长者春季防病与养生保健知识讲座活动。
本次讲座邀请到樟坑径社康中心黄医生，主要以春季养肝为主要内容，从起居、饮食、睡眠、情绪、运动等方面讲解如何做好春季养肝、养生。
黄医生用通俗易懂的语言，图文并茂，分别从春季五行养肝的重要性、肝火旺的表现、肝气郁结的症状和肝血不足身体各器官所出现的反映，结合日常病例给大家分别做了详细讲解，在讲解当中还穿插了交流互动。
黄医生说，八段锦具有明显的健身和养生效果，是一种非常适合老年人的健身养生方法。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。现场黄医生教长者们一起练八段锦，掌握循序渐进的原则，长者们都积极参与。
本次健康知识专题讲座受到长者们的一致好评，不仅增强了大家对老年常发性疾病的认识和了解，还增强了自我预防能力和保健意识。大家纷纷表示，健康知识讲座内容丰富全面，贴近老年人生活实际，一定把学到的养生保健知识运用到日常生活中来。