春天万物复苏,一切生物迅速生长起来,各种新鲜蔬菜大量上市,民间谚语云“一年之计在于春”,在这个季节要顺应自然、合理营养,防病保健,通过健康的饮食供给帮助幼儿强健体魄。
3月创新菜推荐
菠菜手擀牛肉泥
本周三是春分,在这时节,中国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。这周,我们经验丰富的何师傅,为我们带来春季时令蔬菜,菠菜的美味新吃:菠菜手擀牛肉泥。
菠菜里面的营养成分非常高,有丰富的维生素A,铁元素,膳食纤维素,还有多种微量元素。在春天多吃菠菜有很好的补血补气,通便,还有保护眼睛,养肝护肝等好处。牛肉里面的蛋白质跟微量元素都是特别高,有很好的增强免疫力,提高身体抗病能力,还有补血补气等好处。荤素搭配,碰撞出浓香美味。
主要食材:牛柳、五花肉、菠菜
制作步骤:
1.水开后,加适量盐和植物油,放菠菜焯水捞出备用;
2.将牛柳和五花肉按照3:1的比例切碎、搅打成泥状,加入蛋清、豌豆淀粉、葱姜水搅拌上劲上浆;
3.用提前备好的棒骨高汤,烧开后关火,菜刀取肉泥,用筷子擀入高汤中,再开火2分钟左右,定型后下菠菜,加盐调味即可出锅。
师傅讲营养·互动听幼声
何叔叔,也是孩子们口中的“开心叔叔”,擅长做虾滑、滑肉等口感嫩滑菜品。他走进班级,详细介绍他新菜品的营养和制作方法,并与孩子共进午餐,听听孩子们的声音,是否喜欢新菜,是否还有其他喜欢吃的菜,收获新的灵感。看孩子们的光盘行动,是对何叔叔最大的肯定。
为了让小朋友加深了解菠菜,我们还特别邀请小朋友试尝后点评。接下来,让我们听听小美食家们的声音。
美食声音:点赞好评
美食声音:童“画”100分
做新菜、讲营养、听幼声。小小的春季菜品背后是幼儿园管理者与食堂工作人员的用心与细心,通过本次春季新菜品活动,我园将进一步完善幼儿园食谱,丰富幼儿园的菜品,努力提升幼儿园保育质量,让孩子们吃得营养,吃得开心,健康成长!