营 养 食 谱
(健康 •丰富 • 美味)
3月18日——3月22日
星期一
早餐：胡萝卜葱花碎肉粥
午餐：杏鲍菇木耳焖肉、葱花蒜香花椰菜
红枣骨头玉米汤、香软米饭
下午餐： 茄汁鲜肉烩面
星期二
早餐：生菜肉沫汤粉
午餐：胡萝卜焖排骨、蒜香肉沫拌菜丝
虫草红枣大骨汤、香软米饭
下午餐：五谷杂粮粥
星期三
早餐：淮山红枣骨头粥、鸡蛋
午餐：豆腐蒸肉饼、奶香南瓜羹
冬瓜海带骨头汤、黑米白米饭
下午餐：红豆千层卷、豆浆
星期四
早餐： 紫菜碎肉方方面
午餐：红烧小鸡腿、肉沫炒三丁
红枣花生骨头汤、香软米饭
下午餐：银耳红枣薏米糖水
星期五
早餐：三鲜米线
午餐：肉沫木耳烩节瓜、芙蓉蒸蛋
车螺芥菜汤、芝麻米饭
下午餐：小米骨汤青菜粥、红薯
春季传染病预防小知识
1、培养良好的生活习惯：在春季通常天气比较干燥，并且室内室外温差也比较大，如果平时不注意良好的生活习惯，就很容易会出现感冒等疾病，所以平时要注意培养良好的生活习惯，比如要让孩子然后早睡早起的好习惯，早睡早起有利于身体的成长，并且也有利于体内的免疫力，同时还要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜及水果，比如芹菜、菠菜等，这些食物中都含有丰富的微量元素，有助于补充体内所需要的营养物质，可以增强孩子的抵抗力，从而预防传染病。
2、锻炼身体：锻炼身体一般可以起到强身健体的作用，并且也可以促进孩子的成长发育，所以要让孩子适当的做一些体育锻炼，比如跑步、打球等，也可以多与孩子玩耍，锻炼孩子的社交能力。
平时还要让孩子定期到医院做体检，定期到医院做体检，通常可以做到早发现早治疗的作用，并且还要让孩子保持一个积极向上的心态，保持积极向上的心态不容易感染疾病，并且也有助于孩子的成长。