三月的阳光，
给你暖暖的心情。
三月的微风，
轻轻拂过你的脸颊。
三月的花草，
为你而多姿多彩。
三月的天地，
将烦恼一丝丝扯去。
——致所有女性
从豆蔻到芳华，从而立到不惑，从花甲到古稀，无论身份如何变化，在世界上的每个角落，女性从未缺席。
健康是人们从事劳动和工作的基本条件。但一名女性，她可能在工作、家庭和社交之间忙个不停，往往忽略了自己的健康。尤其在生活节奏越来越快的今天，很多女性因工作、家庭、教育孩子等繁杂事务处在亚健康，甚至不健康状态。
所以，女性的健康问题相当突出，它应该受到全社会和每一个家庭的关注。关注女性的健康就是相当于关注一个民族的健康，女性的健康观念如何、健康水平如何，关系到中华民族的整体健康素质和水平。
宣传女性健康知识活动进行中
合理均衡搭配饮食
合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，避免重油重盐的不健康饮食方式。很多女性怕胖只吃素食，其实肉类、蔬菜及水果需要搭配在一起才能营养均衡，在保证营养的同时，不至于摄入过多导致肥胖。尽量避免摄入含糖饮料，如奶茶。
避免久坐，适度运动
很多女性都不爱运动，缺少适量的运动是现在女性的普遍存在的问题。想要保持健康的身体，运动是必不可少的，每周保持3-4次有氧运动，每次20-40分钟，可以有效保持健康的状态。
注意皮肤清洁，睡眠规律
生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度，保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，均有十分重要的意义。
爱清洁、勤换洗
平时要勤换洗衣物，勤打扫卫生。特别是日常中用的枕头套、床单、被套等是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以最好保持定期更换床品的好习惯。再者，贴身的内衣也要常换洗常更换，不要晾在阴凉的地方，最好能在太阳下晾干。
拥有积极乐观的心态
人生不如意十之八九，但我们也要让自己活得开心。不攀比，凡事尽力就好;不计较，不算计，心大一点事就小了;不焦虑，保持平常心;不抱怨，勇敢面对积极应对;不生气，保持情绪稳定。好的习惯，成就好的心态。在人生道路上，只有心态好的人，才能有勇气面对人生路上的各种挑战。
最后，祝所有女性像花儿一样美丽。年年有今日，岁岁有今朝。
