帮助当事人探索情感的技术－淮上区心理学会心理咨询督导学习系列报道

桃红柳绿报春回，春光满园映春晖 。

几处早莺争暖树。谁家乳燕啄新泥。

踏着春风，伴随花草的芳香。2024年，淮上区心理咨询督导学习，有序的开始了扎实的提升之旅，这一次我们已经来到到当事人的情感世界，使当事人能够识别并接纳他的情感。

1.当事人来寻求帮助一般是因为感觉到痛苦。

2.当来访者触碰到他们的情感时，他们最有能力解决自身的问题。

3.如果来访者接纳自己的情感，他们就能变得对新的情感和经验更加开放。

4.无法接受自己的感受，或不允许拥有并表达感受，就会被卡主，就象河水被水坝挡住一样。

5.对一件事可能有几种相互矛盾的情感。

6.可以体验接纳并拥有自己情感的当事人，往往可以决定如何行动。

7.情感反映：帮助来访者识别澄清并且更深入的体验情感。情感才不再受阻而变得开始流动。

8.专注来访者当下的感受，而不仅仅去说关于他们过去感受的故事。关注来访者可能对过去发生的事件有情绪。

9.不要试图将不好的感受拿走，而是放慢速度，与他们在一起，对他们的情感进行反映。

10.好的情感反映几乎不会被当事人觉察，使其更专注于他们自己。

11.如果来访者的防御系统崩溃，或还没有做好探索这些情感的准备，或没有感受到足够的支持，最好不用情感反映。

12.咨询师要区分自己的感受和来访者的感受。

13情感表露：咨询师呈现在相似的情境下的真实的感受和情感。能激发来访者激发并表达他们的感受。最后小心地把焦点转回来访者。

14.在没有准确把握时，不急切反映，和给予建议。

 走心的过程是需要勤奋苦练的，这个过程又是快乐的，专业的心理咨询能力，使自己成长获益，是周围环境的微妙变化，一行众人，渐行渐远，我们在路上。