随着宝宝的生长发育，宝宝的消化能力逐渐提高，单纯的乳类喂养不能完全满足4-6月龄后的婴儿生长发育需求了。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。当然，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今后断奶后的饮食模式进行完美过渡。
这时候你该给宝宝添加辅食了
对于大部分宝宝来说，满6个月之后就可以开始添加辅食了。
不一定要等到宝宝满6个月才能添加辅食，当他出现以下3种情况时，你可以提前添加，但不能早于4个月。
大家记住给宝宝添加辅食不宜过早（4个月前）或过迟（8个月后），过早添加辅食会导致营养不良、增加过敏性疾病等的危险；过迟添加辅食，因为错过味觉敏感期，导致以后喂养困难、生长发育减慢、缺铁性贫血等。
给宝宝添加辅食，一定要遵循这几个原则
◆ 由一种到多种开始添加时，要一种一种逐一添加，每添加一种食物，要观察5-7天，观察宝宝对新食物的接受程度和反应（特别是消化情况和过敏反应）。等宝宝适应后，再考虑换另一种新的食物。
◆ 由少量到多量初始添加，从每天1次开始，逐渐增加到2-3次；每餐食物的数量也由少到多，逐步增加，如米粉开始时1/2勺，逐渐增加到2-3勺。
◆ 从稀到稠、由细到粗，早期添加的辅食是细软的泥糊状食物，逐步过渡到粗颗粒的半固体食物，再到较大的团块状固体食物。食物的性状应该从泥糊状（米粉、菜泥、果泥、红肉泥）-半固体（烂糊面、红肉末、软碎菜）-固体（水果粒、菜粒、红薯块）。初开始添加米粉时，一定不要过稠，要细滑，这样宝宝才好接受。
◆ 单独制作宝宝的辅食，不加盐、糖和其他调味品，注意制作过程的卫生，现做现吃，不喂存留的食物。
◆ 按需喂养、积极喂养，宝宝的饭量、进食节奏是有个体差异的，有些宝宝很容易习惯新事物，而有些宝宝则需要更长时间，甚至要尝试10多次才能接受。
不同阶段辅食添加方法
◆ 初始阶段尝试让宝宝感受辅食、接受辅食和练习咀嚼、吞咽等摄食技能的过程，一般需1个月左右完成。
◆ 第二阶段（7-9个月）进一步提高辅食添加的种类和数量，达到代替1-2次奶的程度。
◆ 第三阶段（10-12个月）此阶段应进一步强化喂养模式，培养良好的饮食习惯。让孩子与家人同桌吃饭，帮助其练习用勺进食，用杯子喝水。
◆ 第四阶段（13-24个月）进一步锻炼孩子自主进食能力、培养巩固良好饮食习惯的重要时期。鼓励孩子用勺、手拿等方式自主进食，进餐时间控制在20分钟内，避免吃饭时玩游戏、看电视等干扰活动。
辅食添加是一个由少到多的渐进过程，在实际喂养中应该根据宝宝的个体情况，按需喂养。通过定期监测宝宝的体重、身高等生长发育指标来衡量喂养是否满足孩子的营养需要。另外，鼓励婴幼儿爬行、自由活动，身体活动可以促进宝宝运动和心理认知发育、心脏代谢 、骨骼健康。束缚或限制宝宝活动会增加超重肥胖风险。
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