海南省线上家庭教育《半月一讲》第103讲已经上线。讲座主题是：《建设积极家庭情绪环境的3+X策略》。
专家介绍
主讲老师：李惠君，海南省心理健康教育特级教师、正高级教师，国家二级心理咨询师，海南师范大学硕士生导师，海南师范大学附属中学专职心理老师。海南省首批中学特级教师工作室主持人、中学卓越教师工作室主持人，全国心理健康教育卓越人才，海南省拔尖人才，海南省首届基础教育教学成果特等奖获得者，海南日报“惠君信箱”专栏作者。
专家讲座概要
一、一个案例：情绪环境与心理健康
（一）欲说还休的“原生家庭之痛”
（二）积极情绪环境及相关研究
二、一个工具包：“3+X”策略
3——三个普适原则 ：
1.积极的语言：好好说话，说有营养的话；要给予关心、支持、信任、希望……
2.滋养的环境：物理和心理环境的安全、温暖与丰富。
3.稳定的支持：稳定的秩序、平和的情绪和行为；用心的陪伴、非常时刻的支持与托举等。
X——家庭优势：用优势铸造家庭烙印或徽章。
父母自身的优势与资源
家庭的互动模式与资源
家族的文化传统与资源
三、一份书单：推荐书目
1.《父母的语言》【美】达娜.萨斯金德,机械工业出版社
2.《家庭的觉醒》【美】沙法丽.萨巴瑞,上海社会科学院出版社
3.《你好，小孩子》李小萌，新世纪出版社
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家庭教育 半月一讲【第103讲】心得体会:
阿德勒说：幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生去疗愈。研究表明，家庭情绪环境不良会对孩子的心理造成伤害。而儿童期的不良情绪，会影响人一生的健康；八岁前经历严重的心理压力，会使其免疫系统变“坏”。家庭的情绪环境是心理环境的重要指标，指家庭中占优势的态度和感受。它是通过语言和人际氛围构成的。情绪环境直接影响着家庭中每个成员的心理健康，对儿童个性品格的形成具有特别重要的意义。好好说话，说有营养的话；要给予关心、支持、信任、希望……用心的陪伴、非常时刻的支持与托举;在孩子成长中，不断给他肯定，不贬低、不评判、不限制。父母要给孩子一种感觉：无论你是好还是坏，我都稳稳当当地相信你是每个未成熟的孩子都需要的一个好环境，父母是情绪的榜样和建设者，要做情绪风暴中最稳定的力量。“父母存在的意义，不是给予孩子舒服和富裕的生活。而是当孩子想到父母时，内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力。因此获得人生更多的乐趣！
大1班 陈洪睿妈妈
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
营造有安全感的家庭环境儿童最原始的安全感来自家庭和父母。威廉·布鲁姆在《安全的感觉》一书中就提到：“安全感是个人健康发展的自然基础，没有安全感，你必会有意无意地神经紧张，而你正在进行的行为会受到“挟持……"”所以，营造有安全感的家庭环境，对儿童来说是非常重要且必要的。有安全感的家庭环境是让人觉得舒服的、平静的、干净的、明亮的家庭环境。给孩子一个情绪舒展的良好空间，这个空间里，孩子和父母的情绪自由舒展，并且相互影响。这个环境应该具有弹性、有可预测性、有接纳性，同时也应有一定的私密性。
大1班 刘雨菲妈妈
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
父母是孩子好的老师，父母应该注意平时生活中的细节问题，做好榜样，带好头。和孩子一起读书学习，营造读书学习的氛围，多和其他孩子的家长学习交流孩子的教育方式和经验，做一个有爱心、包容心的家长。我们都知道世上没有完美的人，更何况是小孩子，任何孩子都会有这样或那样的不足，但我们不能经常责骂，甚至像雷一样暴跳如雷。毕竟，他们仍然是一群不清楚观念的孩子。我们需要做的'是耐心说服、体力、鼓励模仿和及时称赞。我们的好孩子不是骂，而是夸耀。但是，看到自己的孩子做了错事，马上生气，大声斥责，不仅没有任何纠正作用，反而容易引起孩子心理恶化，忽视父母的话，产生自卑感。我们应该采用鼓励式教育方法，发现孩子的亮点，立即鼓励和表扬，在给孩子积极的心理暗示的同时，让他知道什么是正确的，什么是错误的。
大1班 钟筱瑜爸爸
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
听了李惠君老师科学专业的育儿知识与理念，非常受益。就像阿德勒说：幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生去疗愈。营造良好的家庭氛围就需要家庭成员间相互尊重和信任。因此，家庭成员需要关注彼此的情感体验，善于表达自己的情感需求，同时也要学会倾听他人的情感表达，理解他人的感受，对他人做出关心和支持。作为家长，需要给孩子充分的关注和热爱，让孩子感受到来自家庭的最强安全感且快乐成长。
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
通过学习课程，很有感触，父母要学会放手，只有亲子之间的爱是以分离为目标。一个人形成完整的自我认识要从脱离父母、学会独立开始。从呱呱坠地，父母就习惯了孩子对自己的依赖和顺从，从小养成的习惯会让父母不自觉地一切为孩子做主。殊不知到了自我发展阶段，控制才是最大的绊脚石。每天学习给予孩子肯定、理解和尊重心理学意，如果一个孩子生活在充满指责、批评和贬低的环境中，他会形成低自我评价内心充满了不安和自卑，难以与别人建立稳定而亲密的关系；反之，如果家庭能够尊重孩子，给予充分的信任和尊重理解其感受，肯定其进步，鼓励其优势发展，孩子就会快乐而自信，形成高自我价值感。
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
通过李老师的课，让我们更深刻的认识到家庭教育的重要性。特别是家庭氛围的营造，对于孩子的健康成长非常重要！父母的言行是孩子的榜样，作为父母过只有不断地学习提升自己的情绪管理水平及与孩子交流沟通的方式，营造平和幸福的家庭环境方能培养优秀的孩子。
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
听了李惠君老师的课程分享让我知道了家庭是孩子一生中最重要的社会组织之一，它对孩子的成长和发展有着至关重要的影响，一个温馨和谐的家庭氛围，能够给予孩子精神上的支持和力量，帮助孩子克服困难和挑战，同时也能激发孩子的潜能和能力。
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
今日听了李惠君老师分享的第一个“1”情绪环境与心里健康的案例，感触颇多。在日常生活中，我们常常忽略孩子的心理健康，以为自己的坏情绪不会影响她们的心情，殊不知，造成的影响是毁灭性的。阿德勒说：幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生去疗愈。更多的研究表明，家庭情绪环境不良会对孩子的心理造成伤害。而儿童期的不良情绪，会影响人一生的健康；八岁前经历严重的心理压力，会使其免疫系统变“坏”。作为父母，我们必须改变传统的家庭观念，摒弃不合理的陋习，才能使家庭充满新的活力，只有这样才有利于孩子全面健康的发展。
家庭教育 半月一讲（第103讲）心得体会：
心理健康和情绪管理之间有着紧密的联系。首先，在个体的日常生活中，情绪经常会影响到个体的心理状态。无论是正面情绪，还是负面情绪，都会对个体的情绪状态产生影响。例如，当个体感到愉悦和满足时，其心情也会变得开朗和积极。而当个体感到忧虑、恐惧或沮丧时，其情绪状态也会受到负面的影响，从而影响到其心理健康。
其次，心理健康和情绪管理之间还存在着相互促进的关系。具有良好心理健康的人一般能够更好地掌握情绪管理技能，从而更加有效地调节自己的情绪反应。反之，具有良好的情绪管理技能的人往往能够更好地缓解压力和消除焦虑情绪，从而保持心理健康。
大6班 符昇宏妈妈
“父母存在的意义，不是给予孩子舒服和富裕的生活。而是当孩子想到父母时，内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力。因此获得人生更多的乐趣和主动权。”