第四周食谱
星期一（3月18日）
早餐：水烙馍、萝卜粉条炖肉沫、山药小米粥
午餐:香米饭、红烧肉炖土豆、清炒笋丝、
青菜豆腐丸子汤
晚餐：杂菜粉浆面条、烤香肠、杂粮花卷
加餐：水果、苹果山楂水
食疗水：苹果山楂水
功效：开胃健脾，化积消食
星期二（3月19日）
早餐：南瓜粥、鸡蛋煎饼、醋溜绿豆芽
午餐：手工自制焖面、米酒小汤圆
晚餐：红枣花生糙米粥、玉米面小馒头、五彩炒时蔬
加餐：牛奶、蒸蜜薯
星期三（3月20日）
早餐：葡萄干梗米粥、五香鹌鹑蛋、酱肉包
午餐：五彩炒米饭、裙带菜大骨汤
晚餐：双薯营养粥、麻酱花卷、火腿爆瓜片
加餐：水果、自制点心
星期四（3月21日）
早餐：蜜薯甜粥、发面小花卷、韭菜黑白豆腐
午餐：鸡丁米线、芝麻饼、香卤鸡肝
晚餐：茄汁西葫芦、蝴蝶小馒头、薏仁红豆粥
加餐：酸奶、山楂荷叶茶
食疗水：山楂荷叶茶
功效：清热解毒，健胃消食
星期五（3月22日）
早餐：大米银耳粥、玉米棒、五香煎饺
午餐：香米饭、可乐小鸡腿、青菜烧豆皮、西红柿鸡蛋汤
晚餐：桂圆红枣八宝粥、三鲜小笼包
加餐：水果
美食推荐《清炒笋丝》
清炒笋丝：
营养价值：
莴笋中含有莴苣素、有机酸等成分，汁液也十分丰富。能增强唾液、胃液、肠液等消化液的分泌，并使肠道的蠕动更有规律，从而起到开胃、促消化的效果
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