向春天出发
阳春3月万物复苏、生机盎然，我们迎来了第十七个“世界青光眼周”。世界青光眼周是由世界青光眼联合会和世界青光眼患者联合会共同发起的一项全球性行动，今年的主题是“共管慢性病青光眼 留得光明恒久远”。
为扩大世界青光眼周的影响，全国50个城市共同举办“我运动·我青亮”公益乐跑活动，旨在通过慢跑运动提升公众对青光眼防治的认知。3月16日上午，兰州大学第二医院组织举办了公益乐跑（兰州站）活动，来自兰州各地的医护人员、青光眼患者、广大热爱体育的市民等近百人参加。
关爱眼睛，关注青光眼，让我们跑起来吧！
青光眼是世界第一位不可逆转的致盲性眼病，我国约有2180万青光眼患者。降眼压和视神经保护是治疗青光眼的最主要手段，有研究表明，慢跑等有氧运动有助于降低眼压，每天增加10分钟的运动可以降低15%的青光眼视野损害进展风险。
本次活动主旨是开展青光眼健康宣教、倡导健康生活方式、积极防治青光眼。本次公益跑活动在黄河风情线举行，全程10公里（也可根据自身情况选择5公里欢乐跑模式）。春风拂面，草香轻轻，活动参与者在健跑中融入青阳之景，领略兰州之秀，亦是对健康生活的积极响应，对青亮世界的美好向往。本次活动的举办，也让更多人认识青光眼、了解青光眼。
青光眼是由于眼内房水生成过多或排出受阻而导致眼内压升高，超过视神经所能承受的眼压限度，使得视神经纤维逐渐丢失，导致视野进行性缺损，最终发展为失明的一种不可逆性致盲性眼病。青光眼视功能损伤不可逆转，但可防控！
青光眼的治疗仍然是世界性难题。早期发现，如机会性筛查，简单眼底照相，即可发现大部分青光眼。早期诊断，如眼压、房角、视野等检查，即可明确大部分青光眼诊断。而早期治疗，如药物、激光或手术治疗，则可最大程度挽救视功能。若能将眼压稳定在正常范围（11mmHg-21mmHg之间），有助于延缓青光眼病情的进展。
任何年龄都可能患上青光眼，40岁以上人群风险更高。此外，若存在青光眼家族史、合并600度以上近视、存在全身系统性疾病和糖尿病的人群，其青光眼的发生风险更高。情绪波动、过度劳累、光线暗的环境下逗留过长也是青光眼的重要诱发因素。那么，患有/高度易感的青光眼人群，日常生活中要注意什么?
1.保持稳定的情绪，切记过分的忧虑和生气。
2.生活和作息规律，保持充足的睡眠。
3.少量多次饮水，一次饮水量≤300ML。不宜抽烟喝酒。
4.不宜长时间阅读，不要长期待在黑暗环境中，看电视记得要开灯。
5.可适当进行跑步、骑车等有氧运动，避免倒立、举重等活动。
乐跑结束后，大家纷纷表示，这次集体跑畅快淋漓，锻炼的同时还能进行青光眼的科普，很有意义。希望通过类似活动，把运动预防青光眼，珍爱光明的理念传递给全市人民，有效降低青光眼的发病率。