据统计，口腔疾病的发生仅次于感冒，是人体最容易得的疾病之一。掌握更多的口腔常识，做好口腔卫生清洁，让我们的口腔更健康！
口腔卫生小常识
（1）、氟是目前最有效的防龋成分
氟是固化牙齿的秘密武器，氟化物可以预防并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水通常都含有氟化物，但是也要记得，用氟要适量，过多的氟会引起氟斑牙
（2）、一定要定期洗牙
牙结石通常是由细菌、酸性物质，附着在牙齿上的食物残渣和唾液“混合”之后形成的。牙结石对牙齿和牙周组织的伤害非常大，所以要定期洗牙。
（3）、刷牙至少要三分钟
人的口腔中，不算上智齿一般有28颗牙齿，每颗牙有3面要刷，一共84个面，3分钟内每个面平均刷不到两秒，并不算长。如果要想达到比较好的刷牙效果，刷牙时间一定要三分钟以上。
（4）、蛀牙的罪魁祸首是糖果和甜品
最近研究表明，糖是龋齿的最重要的原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生，进而导致龋齿
（5）、坚持使用牙线
刷牙只可以清洁牙齿表面，要清除牙齿之间的食物残渣与牙菌斑，必须每天使用牙线
（6）、刷牙太用力，弊大于利
用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质形成楔状缺损，甚至损伤牙龈。如果你的牙刷刷毛已经弯曲甚至变形，那就说明你真的用力过头了。
（7）、定期去看牙
口腔疾病往往早期没有自觉症状，自己很难发现问题。要像每年要检查身体一样，定期检查牙齿。
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