随着高考的临近，学业压力日益加剧。对于高三同学来说，九省联考和一模结束的时候，距离高考不到100天，正是压力最大的时候，这时候做好学生的心态调适显得极为重要。合肥新城高升学校高三年级组领导细心周到，请来学校心理老师林红老师，为年级21个班每个班都开展了一节心理辅导课，帮助迎战高考的学子们更好的调整心态，鼓舞士气、轻松备考，为同学们减压赋能。不少学生如久旱逢甘霖，心情畅快之极。
林老师带领同学们了解自身的备考期心理现状，正确认识考前情绪及当前备考阶段的现象。培养正确的学习观念，理智面对学习压力，克服考试焦虑，保持健康的身心、健全的人格。正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力，学会调节自己，积极应对考前的心理现状。
林老师给大家“出谋划策”：高考前，调节睡眠时间，早睡一点，晚起一点。注意把学习与锻炼、娱乐相结合，比如每天不低于1小时以上体育锻炼，也可以唱唱歌，听听音乐，兴奋大脑，积极休息。把学习与目前的具体操作相结合。比如一边听课一边做笔记，一边书写一边背诵。正确看待高考，学会放松自己。
同学们跟着林老师的节奏，一起发现问题、解决问题，对于现阶段面临的压力有了更加科学和积极的认知，有效缓解了面对考试紧张的情绪状态，并且掌握了一定的自我心理调节方法，以轻松愉悦的心情和从容的心态去迎接考试。
“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。”很多事情，只要我们付出努力与坚持，相信成功总会如约而至。同学们，高三很累，但你们不是一个人在战斗，身后有同伴、老师和父母。最后80来天里，希望你们一定要做到努力、有信心、不言弃。“十年辛苦不寻常，一朝绽放满芬芳”，预祝同学们能在初夏的六月放飞梦想，金榜题名！