春季预防感冒
春风和煦，阳光明媚
春天迈着欢快的步伐
向着我们走来了~
春季“乍暖还寒”
天气变幻无常
时冷时热，时风时雨
是感冒的多发季节
尤其是免疫能力较差的人
稍不注意就会遭受到病菌的侵袭
对于感冒引起的症状，
比如嗓子痛，
鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等。
为了治愈感冒，
你可能吃了好几种药，
但有可能都无济于事，
这又是怎么一回事呢？
那是因为没有对症下药。
疾病概述
感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，它的起病较急，潜伏期1～3天，从出现症状到痊愈，一般需要5～7天。
感冒分类
根据引发的病原体不同，感冒可以分为，病毒性感冒和细菌性感冒，两者之间，还会有一些相似的症状。很多患者对于自己，到底是哪一种感冒无法准确分辨。
病毒性感冒
普通感冒一般都是病毒感染所致，也是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种，潜伏期1-3天不等，随病毒而异。
发病群体：流行性的病毒感冒一般会有明显的群体发病的特点，而且在很短的时间内会引发集体感染。
症状表现：受凉后主要表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞；不发热或轻、中度发热；全身无明显症状或症状较轻；可伴有呕吐、腹泻、眼结膜充血等症状。
细菌性感冒
细菌性感冒，可直接感染或继发于病毒感冒之后，主要有细菌性咽扁桃体炎。
发病群体：细菌性感冒，很多时候一个两个，零星地发病，它很少会有同时一大堆人感染的情况。
症状表现：突然出现咽喉肿痛，甚至下咽困难；发烧，且温度较高，不易退烧；伴有咳嗽，以及黄色浓痰；流黄涕、鼻塞。
虽然感冒不是大病，
但是如果没有及时好好治疗的话，
它是很容易引起其他并发症的，
那么，告诉你一些
预防感冒的小妙招～
预防感冒小妙招
1.勤洗手
要防止被室内到处乱转的病菌感染，最好的方式就是经常彻底地洗手。患病的人员在打喷嚏或咳嗽时，会使病菌通过飞沫方式附着在某些地方，健康人在触碰这些地方的时候，病菌就会附着在手上，极有可能被感染。所以，在进房间前和离开时，都要彻底清洗手部。
2.避免身体接触
避开同事在自己身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但可以尽量避免和他们密切接触。与患者有过身体接触之后，切记在洗手之前不要摸脸、揉眼睛。
3.保证空气质量
密封的房间内，感冒病毒很容易传播，最好打开门窗让空气保持流通。如果是远离窗户的办公室，定时开门透气。一旦房间里有多人感冒了，一定要提醒注意佩戴口罩，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强清洁、消毒。
4.注意饮食也是预防感冒的关键因素
平时可多吃具有抵抗感冒作用的食物。
绿茶：绿茶中含有轻微的消毒成分，多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。
动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常良好的作用。
水果：水果中含有丰富的维生素C，维生素C对于感冒的预防作用很明显。含维生素C较高的水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯蜂蜜温水，能有效预防感冒。
鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。
5.充足睡眠
多休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累，劳累会使人体的免疫力降低。
6.加强锻炼
锻炼身体，强健体魄是提高自身免疫力最好的办法，也是抵御疾病最好的手段。
7.多喝开水
常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效，及时补充水分对于预防感冒十分重要。
8.注意防护
少去人员密集的公共场所，如果去，必须佩戴口罩，防止交叉感染。
南安市仑苍镇蓝天高新幼儿园
2024年3月16日
