合理的营养是幼儿身体发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！下面来看看我们朝阳幼儿园的美食吧！
🍓星期一🍓
早餐：面包 鲜牛奶
午餐：海苔拌饭 茄子炖土豆 宫保鸡丁；间点：香蕉
晚餐：米饭 油菜炒鸡蛋 酱香鸡腿。
幼儿生长发育阶段，需要足够营养素的摄入，我们结合幼儿不同的年龄特点，合理调配食物结构，按照平衡膳食的原则，有计划、有目的地利用各种营养素的比例来选择食物品种，将它们巧妙搭配，做到精细粮搭配、干湿搭配、荤素搭配，酸碱搭配、色彩搭配等，在充分注重科学、平衡、合理、营养和搭配的前提下，按照各项比例，重复进行测算和调整，为幼儿提供营养搭配均衡的膳食，满足幼儿机体需要的各种营养素，促进其生长发育。
🍓星期二🍓
早餐：时蔬面 水煮蛋
午餐：米饭 溜肉段 瓜片炒鸡蛋
间点：菠萝
晚餐：珍珠米饭 蒜苔炒鸡蛋 木耳炒肉
食物的量要依据不同年龄段不同性别的参考摄入量来供给,比如小班的男生一日能量参考摄入量在1400kal左右,中班在1500kal左右,大班在1650kal左右,女生一般要比男生少50kal左右；糖类占55-65%, 然后注意矿物质及维生素之间平衡,避免营养过剩及营养缺乏现象；
🍓星期三🍓
早餐：小软饼 紫米粥 温拌豆皮
午餐：珍珠米饭 什锦圆白菜 红烧肉炖土豆
间点：酸奶
晚餐：米饭 樱桃肉 素炒菜花
餐次设置合理，以三餐两点为宜。早餐总重量不超过300克，食物种类不超过4样。午餐总重量不超过450克，食物种类不超过6种。晚餐总重量不超过300克，种类不超过4样
🍓星期四🍓
早餐：玉米面饼 糙米粥 温拌花生米
午餐：米饭 鱼香肉丝 豆芽小炒
晚餐：肉馅饺子 紫菜蛋花汤
间点：小蜜瓜
注意优质蛋白的摄入量,比如4-6岁幼儿,每日要摄入45-55克蛋白质,膳食中优质蛋白质与一般蛋白质保持一定的比例:不低于30%；有耐心的敦促幼儿进食并适当的进行饮食干预,让他们养成良好的饮食习惯,不挑食、不厌食；
🍓星期五🍓
早餐：云吞面 太阳蛋
午餐：海苔拌饭 盐焗手撕肉 包椒土豆片
晚餐：蛋炒饭 冬瓜汆丸子汤
间点：水果捞
平衡膳食,又称合理膳食或健康膳食，在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食。食物的营养素之间能相互配合，相互制约。如维生素C能促进铁的吸收；脂肪能促进维生素A、 D、E、K的吸收；而磷酸、草酸和植酸能影响钙、铁吸收。所以只有吃膳食结构合理的混合膳食，才能满足儿童对食物营养的摄取，满足正常生长发育。
让我们一起关注科学膳食，把握均衡膳食的重要性，养成科学的饮食习惯，自觉把平衡膳食的方式贯穿于日常生活之中，真正做好吃得科学、吃得营养、吃出健康。