周一
美味早点:菜园小饼干、牛奶
营养午餐:黄米饭 、 红烧肉 、 田园四宝
水果:香蕉
营养午点:鸡蛋饼
周二
美味早点:坚果、牛奶
营养午餐:五彩饭、平菇豆腐蛋汤
水果:苹果
营养午点:三明治
周三
美味早点:威化饼干、牛奶
营养午餐:醋溜鸡、杏鲍菇炒肉丝、白米饭
水果:香梨
营养午点:拇指生煎包
周四
美味早点:葡萄干、牛奶
营养午餐:猪蹄炖黄豆、贝贝南瓜、白米饭
水果:红提
营养午点:红枣汤
周五
美味早点:闲趣饼干、牛奶
营养午餐:土豆牛腩、干锅包心菜、白米饭
水果:粑粑柑
营养午点:芙蓉疙瘩汤
温馨小贴士春季幼儿饮食小知识:
1、保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果,而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料,因为里面含有较多的磷酸盐,会阻碍钙在体内吸收代谢。
2、多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的身体有很重要的作用,因此应尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
3、多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素,可以多食用粗、杂粮,如玉米、小米、山芋、干豆等。
健康的生活方式对预防疾病非常重要,为了您和孩子的健康,一定要增强自我保护意识。
特殊餐:肥胖儿荤菜减量多吃蔬菜
贫血儿每周二、四红枣