建德市钦堂中心幼儿园2023学年第二学期第四周食谱(3月18日—3月22日)

无敌小萌宝
创建于03-15
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周一

美味早点:菜园小饼干、牛奶

营养午餐:黄米饭 、 红烧肉 、 田园四宝

水果:香蕉

营养午点:鸡蛋饼

周二

美味早点:坚果、牛奶

营养午餐:五彩饭、平菇豆腐蛋汤

水果:苹果

营养午点:三明治

周三

美味早点:威化饼干、牛奶

营养午餐:醋溜鸡、杏鲍菇炒肉丝、白米饭

水果:香梨

营养午点:拇指生煎包

周四

美味早点:葡萄干、牛奶

营养午餐:猪蹄炖黄豆、贝贝南瓜、白米饭

水果:红提

营养午点:红枣汤

周五

美味早点:闲趣饼干、牛奶

营养午餐:土豆牛腩、干锅包心菜、白米饭

水果:粑粑柑

营养午点:芙蓉疙瘩汤

温馨小贴士春季幼儿饮食小知识:

1、保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果,而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料,因为里面含有较多的磷酸盐,会阻碍钙在体内吸收代谢。

2、多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的身体有很重要的作用,因此应尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3、多吃粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素,可以多食用粗、杂粮,如玉米、小米、山芋、干豆等。

健康的生活方式对预防疾病非常重要,为了您和孩子的健康,一定要增强自我保护意识。

  特殊餐:肥胖儿荤菜减量多吃蔬菜

                  贫血儿每周二、四红枣

                  

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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