勿忘初心而拼，不负众望而战——临沂第四十中学九年级第二次体育健康测试纪实

春风浩荡满目新，扬帆奋进正当时。为迎战2024年的体育中考，帮助九年级学生全面了解中考体育考试标准和流程，准确了解自身状况，激发训练热情，临沂第四十中学初中部九年级迎来了第二轮体育健康测试。

本次体育健康测试严格按照临沂市体育中考方案的标准，测试项目包括：身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、男子引体向上、女子仰卧起坐、女子800米、男子1000米。为确保全体学生能够顺利完成测试，各测试项目同时开考，错峰进行。

积极热身，准备迎战

在体育老师的指导下，同学们认真进行考前热身，通过慢跑、拉伸、纵跳等方式唤醒身体，准备迎战。

在肺活量测试场地，同学们在老师和志愿者的指导下认真使用仪器。同学们深吸一口气，然后用力吹出，那气流仿佛是他们内心力量的象征，充满了生命的激情和活力。

坐位体前屈

——能伸能屈,刚柔并济

同学们缓缓坐下，双腿并拢伸直，双手向前伸展，尽力触及脚尖。他们的身体在努力向前延伸，每一次的伸展都是对自我的突破。

立定跳远

——起跳腾空,永不言败

同学们站在起跳线上，双眼紧盯前方，一跃而起，身体在空中划出一道优美的弧线。每一次跳跃，都是对自我的一次挑战与超越。

引体向上

——挑战自我,征服极限

同学们摩拳擦掌，跃跃欲试，在老师的指导下，双手紧握单杠，身体悬空，然后用力向上拉起，动作规范，干脆利落。

仰卧起坐

——一俯一仰,张弛有度

同学们在各自的垫子上，以规范的动作，在一仰一卧中加速。他们拼搏奋进，竭尽全力直至倒计时的最后一秒，挑战自我，为铸就自己的中考辉煌拼搏奋斗。

50米

——争分夺秒,势如破竹

50米跑是速度与激情的碰撞。同学们站在起跑线上，如同离弦的箭一般冲出起点。他们奔跑的身影在阳光下显得那么矫健，每一步都充满了力量与速度。在50米终点，学生用力摆动双臂，如同展翅的雄鹰，再一次突破自我。

800/1000米

——努力奔跑,追梦而行

800米/1000米跑，是速度与耐力的交响乐章。同学们在跑道上留下一道道矫健的身影，每一步的迈出，都是对自我的挑战与超越，汗水与呼吸交织成最动人的旋律。

师心热忱，志愿助力

在体育模拟考试的紧张氛围中，体育老师们如同稳固的灯塔，在各自的岗位上坚守着，他们严格而公正地评判着每一位学生的表现，用专业的眼光和无私的奉献，确保着测试的公平与准确。

班主任们则是学生身边的守护者，他们时刻关注着学生的状态，用细致入微的观察和关怀，温暖着每一位学生的心。

学生志愿者们也是一道靓丽的风景线，在考场的各个角落忙碌着，协助老师们进行各项工作的准备与协调。志愿者们用他们的实际行动，诠释着青春的热情与奉献的精神。