🍎🍓一周美食早知道🍗🥦
星期一
早餐：糖酥火烧 、枸杞小米粥
加点：五香豆干
午餐：面条、西红柿茄丁卤
午点：橙子、苹果
晚餐：肉炒芹菜、菠菜鸡蛋、金银米饭、青瓜汤
星期二
早餐：麻酱千层饼、番茄龙须面
加点：酸奶
午餐：酱爆鸡丁、手撕包菜、紫米饭、翡翠白玉汤
午点：香蕉、千禧柿子
晚餐：红烧肉煨冬瓜、糖醋西葫芦、金银卷、时蔬汤
星期三
早餐：瑞雪虎皮蛋糕、醇香牛奶
加点：蒸蜜薯
午餐：小鸡炖蘑菇、豆豉油麦菜、晶莹米饭、银耳汤
午点：火龙果、桂圆
晚餐：红烧翅根、瑞雪大烩菜、椒盐小花卷、碧波汤
星期四
早餐：小油香、炸豆腐汤
加点：鹌鹑蛋
午餐：萝卜烧肉块、木耳油菜、二米饭、什锦汤
午点：哈蜜瓜、梨
晚餐：肉龙卷、飘香八宝粥
星期五
早餐：鸡蛋香肠摊黄、蛋花汤
加点：小饼干
午餐：里脊豆腐、鸡蛋炒小白菜、绿豆米饭、海带汤
午点：鲜果大拼盘
晚餐：京酱肉丝、番茄菜花、南瓜红豆卷、紫菜汤
🌿春分适合吃什么食物？🌿
春分吃春菜：春分时节正是蔬菜生长旺盛的时期，春菜是指在春分时节采摘的嫩菜，可以烹饪成各种美味的菜肴。
春分吃青团：青团是一种传统的春分节气食品，由糯米粉、豆沙、绿茶等原料制成，形似元宵，口感软糯。
春分吃菠菜：菠菜是春季最常见的蔬菜之一，富含铁、钙等营养物质，可以促进血液循环，增强体质。
总之，春分节气的食俗以鲜嫩的蔬菜和清淡的食品为主，主张“清肝明目，养生护身”。
