“健康养老 快乐生活”-霍城县第一人民医院呼吸与危重症医学科为霍城县老干部开展健康知识专题讲座
今晨11点由呼吸与危重症医学科石月芬主任及援疆专家李杰主任带领呼吸科医护团队，一行6人前往霍城县老干部局，开展霍城县老干部健康知识的专题讲座
老干部养老的健康意义和重要性
援疆专家李杰主任说: 随着社会的发展和医疗条件的改善，老年人口占比逐渐增加，老干部养老问题已成为社会关注的焦点。老干部是党和国家事业的长期建设者和领导者，他们的健康养老不仅关乎个人幸福，更关乎国家和社会的发展。健康养老意味着老干部能够拥有更好的身心健康状态，从而为社会和家庭继续奉献智慧和力量。因此，加强健康养老知识的普及和学习，提高老干部养老保健意识，对于老干部本人和整个社会都具有重要的意义。
李杰主任还为老干部们讲解了养老中的常见健康问题及预防方法
在老年阶段，老干部容易出现一系列健康问题，如高血压、糖尿病、关节炎等，春季流感高发，加之不注意保暖，不按时就医，一拖再拖，容易患慢阻肺，哮喘等急慢性呼吸道疾病，针对这些常见健康问题，老干部可通过定期体检、科学用药、保持良好的生活习惯等多种预防措施来降低发病风险。此外，积极参与健康管理和康复训练，定期进行心理疏导及康复护理，也是老干部预防常见健康问题的重要方法。
石主任说: 饮食与营养在老年健康养老中也是非常重要的
健康的饮食习惯对老年人来说尤为重要。老干部在日常饮食中应注重均衡营养，增加蔬菜水果摄入，适量摄入优质蛋白质，并避免高油、高糖、高盐食物的摄入。此外，饮食的多样性和适当的进食量也是维持老年健康必不可少的因素，做一做有氧运动，去公园散步，多呼吸新鲜空气，增加肺活量，这些举措将有助于老干部降低患疾病的风险，提升身体的抵抗力。
马倩护士讲解了关于运动与锻炼对老年健康的重要性和适宜方式
适量的运动和锻炼对老年人来说具有显著的益处。老干部可以选择适宜的运动方式，如散步、太极、气功等，以增强体能、改善循环系统功能、提高免疫力。通过坚持运动，老干部可以有效预防和改善老年常见病症，提升自身身体素质，在健康养老中起到关键的作用。
赛依旦护士用维语及国语通俗易懂的讲解了心理健康在老年人生活中的重要性和维护策略
老年人的心理健康同样不可忽视。面对生活中的各种压力和变化，老干部应学会调整自己的心态，保持乐观豁达的心态。可以通过参加兴趣班、交友、阅读等多种方式来保持积极的心态，避免抑郁和孤独情绪的困扰。同时，及时与家人和朋友交流，寻求心理辅导等也是保持心理健康的有效途径。
老年人社交活动和养老院生活对于老干部的心理健康和生活质量有着重要的影响。通过积极参与社交活动，老干部可以减少孤独感，增加亲情友情的交流，提高幸福感。对于部分老年人来说，合适的养老院生活也能为他们提供更好的医疗护理和生活保障，使其在老年阶段过上更加幸福美满的生活。
活动中由呼吸科的护士们为老干部们测血压，测血糖，测血氧，测肺功能，进行戒烟宣教，慢阻肺知识讲解等，此次老干部的健康知识讲座圆满成功，受助人数达100人左右，得到了老干部们的一致好评。
