【第一小学】万众一心战疫情，科学应对调心情——线上防疫宣传及心理疏导第一课

　　疫情形势严峻复杂，防护措施不可松懈！为有效控制和降低疫情传播风险，保障同学们的身心健康与生命安全，从2022年3月28日开始，我们将进行“钉钉”群线上授课。

        希望全体师生及家长科学面对疫情，正确调适心情，做好个人防护，自主参加学习，人人做到“顾大局、战疫情！”

　　流行病学调查就是在和病毒“赛跑”。发现某个病例，迅速开展流调，排查清楚了所有的密接和次密接，并按不同的管控措施管理起来，那么他们变成传染源再传播的链条就会被切断，这样疫情也就会被控制住。

        当你需要接受流行病学调查时，请您务必做到：

主动配合，不拒绝；

如实报告，不隐瞒；

心理宽慰，不恐慌；

随时沟通，不断线；

行程具体，不模糊。

　　收到采样通知后，要带好口罩和证件，做好个人防护，前往采集样点。严格遵守采样现场“一米线”要求，不扎堆、不聚集，保持安全距离，等待和返回过程中，全程正确佩戴口罩。

　　大家务必严格遵守小区、单位封闭管理要求。线上教学期间，所有学生要居家学习，不得违反疫情防控通告要求，私自流窜到他人家中，防止出现人员聚集和疫情传播。广大家长务必严格管控好孩子，确保线上教学期间每名孩子的健康安全。

　　大家要做到每天自动监测体温，按时健康打卡，如果发现自己或者家人有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻的症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医，主动告知接触史，就医过程中不乘坐公共交通工具。

　　主动通过官方渠道了解疫情信息及防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不造谣、不传谣。在目前的疫情形势下，大家可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，请不必过于敏感和紧张，要积极面对，才能更好地实现自我调节。

　　因为线上学习的特殊性，给我们带来的第一个挑战就是视觉疲劳问题。因此，同学们一定按照学校制定的作息时间表进行体育锻炼、做眼保健操，务必要注意劳逸结合。其次，必须保证充足而规律的睡眠时间，调整作息时间，保持与学校制定的作息时间同步，更加有效率地度过这段特殊时期。

　　因为线上教学的学习环境、学习资源、学习方式等发生了重大变化，同学们孤身一人在家学习，容易产生孤独感，仅通过视频的文字图像信息，学习刺激单一也容易产生疲劳感，在遇到难题或者理解有困难的内容时通常也无法象在学校一样马上能和同学老师讨论，在线讨论时也无法及时得到回应，在线学习时例如卡顿等的种种不可控因素增多，因此第一小学为大家提供有三条有效建议：

　　线上学习要比以往更重视预习。同学们需要提前了解学习内容，对网课所讲解知识点做到心中有数，这样才能让自己在电脑前保持专注，降低疲劳。

　　家长要辅助孩子制定好学习计划与目标。有句话说：“有原则不乱，有计划不忙，有预算不穷。”越是时间多，资源多，信息多，越需要统一的规划和管理，这是家长和孩子都需要好好钻研的一课。学习目标必须是可测量且明确的，在上网课前同学们要问自己这样几个问题：这节课要掌握的知识点是什么？要解决哪一类问题？知识的掌握要达到什么程度？问题解决要达到什么样的水平？明确目标才能调动大脑思考，不容易感到枯燥走神。

　　孩子在上课前要把与学习无关的事物收起来，避免在刚进入状态就被其他事物打断，必要时可以请求家长协助或监督，从源头上杜绝是对自主学习最有效的管理办法之一。

　　从前同学和家长一天最多相处几个小时，如今却要24小时在一起，相处的时间变长了，彼此之间的摩擦也开始增多起来，口角争执不可避免。对此，第一小学为大家提出以下几点建议：

　　家长们需要明白，学习是孩子的事，自主学习与自我管理是孩子的必修课，家长可以和孩子一起讨论如何进行自主学习与管理，如果孩子有需要则提供必要的协助，但切勿干扰。

　　学会恰当地表达关心，提供高质量的陪伴。如：可以适当为孩子安排一些小活动放松身心，在孩子学习之余陪伴孩子一起做做小游戏等。

　　家长们要及时关注班级微信群信息，做好家校合作，共同帮助孩子度过特殊时期。同时，可以因势利导，加强对孩子的德育教育，也可以利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。

        中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界共同携手、共克时艰，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。

　　希望第一小学的孩子们都能够安排好自己的作息、管理好自己的情绪、调整好自己的心态、锻炼好自己的身体、帮父母做做家务、重视劳动的能力，过最有意义的线上生活，不断努力提升自身实力！

        同学们，让我们一起在最特殊的阶段耐心浇灌土地，待疫情消散，我们依旧收获满满、硕果累累！