星期一
早餐：
牛肉面
午餐：
米饭 木耳炒双花 红烧肉炖土豆 紫菜蛋花汤
晚餐：
葱油饼 烩菜
加点：
牛奶 饼干
星期二
早餐：
疙瘩汤 蒸草鸡蛋
午餐：
花卷 西红柿炒鸡蛋 京酱肉丝 翡翠蛋汤
晚餐：
盖浇饭
加点：
牛奶 润肺雪梨汤
星期三
早餐：
豆浆 油条
午餐：
米饭 五花肉炖冬瓜 醋溜土豆丝 菌菇汤
晚餐：
水饺
加点：
牛奶 砂糖橘
星期四
早餐：
蛋糕 小米粥
午餐：
笼蒸包 大米粥
晚餐：
海苔拌饭 玉米糊
加点：
牛奶 苹果银耳汤
星期五
早餐：
锅贴 燕麦粥
午餐：
米饭 蚂蚁上树 香酥鸡柳 玉米糊
晚餐：
珍珠馄饨
加点：
牛奶 香蕉
一周带量食谱