教以共进，研以致远。为全面提升兰州外国语学校体音美教师团队的专业素养和教学能力，引导教师准确把握新课标思想，打造高效课堂，促进教师快速成长。3月13日，音乐组组长王伟洁老师为大家示范了一节别开生面，独具学校音乐快板特色的课程《放马山歌》。
课堂伊始，教态亲切自然的王老师用复习快板的方式进行导入，通过柯尔文手势让学生熟悉旋律，通过王老师悠扬的歌声带领孩子们走近山歌，感受歌曲里衬词中赶马声的豪放。通过聆听、学唱、发现、探究等方式体验山歌的独特韵味，感受出在平凡劳动人民得出的人生智慧，加深对民族音乐的认识和了解，激发学生对我国民族音乐文化的热爱之情。
课堂在一次次师生对唱中，让学生感受到山歌的魅力；在小组演唱中，加入了快板的马蹄点，大板扬鞭，迸发出创意的火花；在实践展示中，提高了学生艺术表现能力。
课程结束后，韩任孝书记带领我校艺术组全体教师对本节课进行了点评。韩书记对于王老师的教学给予了高度的肯定。通过课堂上师生互动的整体表现，看出了王老师扎实的教学基本功。任建华老师还提到了整堂课结构完整、环节紧凑、设计新颖，师生的互动环节尤其出彩。这样的设计充分调动了学生的学习兴趣与热情，沉浸式地唤醒了学生的审美情趣，以最美好的方式促进了核心素养的形成与发展。
任建华老师进行微党课学习----凝心聚力共奋进——从全国两会看全过程人民民主的最新实践
全国两会是集中反映和深入践行全过程人民民主的重要平台。
今年全国两会，正值全国人民代表大会成立70周年、中国人民政治协商会议成立75周年。在历史的大坐标中审视，中国特色社会主义制度、全过程人民民主愈发展现独特优势和实践力量。
今年是新中国成立75周年，是实现“十四五”规划目标任务的关键一年，近5000名全国人大代表、全国政协委员济济一堂，听民意、汇民智、建真言、献良策，14亿多中国人民所思所盼不断融入党和国家发展顶层设计，凸显全过程人民民主在新时代的强大生命力。
面对面、心贴心，奏响共商国是的最强音。
3月5日下午，人民大会堂东大厅，暖意融融。习近平总书记参加十四届全国人大二次会议江苏代表团审议，同代表交流、听人民心声、谋发展大计，强调要牢牢把握高质量发展这个首要任务，因地制宜发展新质生产力。
今年是中华人民共和国成立75周年。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，践行更加广泛、更加充分、更加健全的全过程人民民主，必将团结亿万人民坚定不移朝着推进中国式现代化建设的宏伟目标奋勇前进。
体育组余立群老师进行中考备考研讨报告，本次报告共分为4个部分。
(1)开学前两周主要是恢复体能，逐渐适应强度，在本学期第一课给学生讲授的是心理能力控制和调整，告诉学生如何面对紧张和焦虑，控制好自己的情绪，让身体做出有效的行为，让这些调节的方法和手段运用于自己平时训练和生活中，慢慢提高心理抗压性和应对突发状况的应变能力。
(2)第三到第六周，进行身体素质能力训练和技术练习，让学生了解规范性的技术动作，使其在平时训练中以正确规范的动作进行反复练习，这样在考试中不论是面对严苛的考官或是仪器设备，都能应对有余，不会出现因动作问题导致扣分的现象。
(3)第七周到第十周，经过一诊的体育摸底考试，学生对自己的成绩有了初步的掌控，对于选项有了更清晰的方向，这阶段的练习，会采用集中练习必考项，分开练习选项的训练阶段，这样可以做到有的放矢，提高学生练习的针对性，在有限的时间里尽量做到最优化的分配和改进。
(4)经过五一的假期，更多采用的是中小强度的训练，在训练中给学生适度的施压，让学生在身体和心理上都能够得到进一步的锻炼，保证不要受伤，进行考前的准备。
(5)如何在考前调整学生的身体状态，达到良好值，这就需要教师对训练强度和内容的把控以及身体机能恢复的时间，这是我们要好好琢磨和思考的。
态度决定一切，先从思想上带动学生，有好言相劝，有冲刺鼓励，也有批评教育，根据学生的个体特点，以我们最大能力和限度帮助和引导学生。
针对请假较多的学生，与班主任多交流，与家长常联系，看看孩子是不是真的属于身体原因，或是其他方面的因素，尽所能不放弃每一位学生。
保持住高分段的学生，维持好他们的身体技能水平，抠技术动作，抠细节，稳住他们的心理状态。紧抓中段和临界的学生，分析他们每一个项目的优劣势和提分技巧,提出建议和改进的方法，让他们内心中觉得一切皆有可能，还有希望。
以赛代练，出现同课头的时候，到了中段，可采用不同班级的对抗比赛，在比赛中提高身体控制的能力，在比赛中提高心理素质能力，在比赛中提高面对突发状况的快速应变能力。
跑操既能锻炼体能也是可以提高班级凝聚力的活动，既要求整齐同步又要求一定的速度耐力，学生的表现力如何，需要学校、班主任和体育老师的共同配合、督促。
针对参加笔试的同学,带领他们进行总结归纳,将知识点融合,定期检查他们背诵的情况.