活到老学到老，郑湖乐龄第二周打卡签到上课，满满的半天，非常充实，收获颇丰！
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今天上课的内容一：《写字》二：剪《春》字三：《拍打操》。
特别感谢宜安院士分享的链接“七个长寿药”，1:腹式呼吸，2:睡前喝温水，3:睡前梳头，4:睡前蹬脚，5:睡前捶背，6:睡前揉小腹，7:睡前拍打小腿。由于年龄的的增长，身体的机能也在慢慢减退爷爷奶奶们更要注意养生，预防疾病。
老师在认真的讲解，爷爷奶奶们在认真地做着笔记。
今天共来了70位学员，又是元气满满的一个下午。
我们今天上课的第二个内容就是爷爷奶奶们剪一个简单的春字窗花送给大家，祝大家新的一年大吉大利，万事顺意，身体健康！
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爷爷奶奶们手真巧，既锻炼了动手能力，延缓大脑衰老，也感受到了传统的文化。
民政员无时无刻都在关心着老年人的老年保障，将爱心和温暖传递到老人的心中。
最后老师教爷奶奶们跳起了拍手操，越拍越健康，消除疲劳，睡眠好身体棒。
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生活是美好的，快乐是自己的，愿爷爷奶奶在老年日子里能找到闪闪放光的快乐。
活动意义
结语