眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。为增强少年儿童的爱眼、护眼意识，促进学生的健康成长，培养学生爱眼、护眼的好习惯，进一步普及爱眼、护眼知识，郑州市管城回族区南小李庄小学于2024年3月开展了“有效减少近视发生，共同守护光明未来”主题系列宣传活动。
各班级的教师针对孩子的年龄特点开展多种形式的教育活动。低段老师们通过朗朗上口的儿歌、有趣的谜语、形象的图片、生动的动画等，带领着孩子们了解了眼睛的构造以及对我们的重要性。
低段老师们通过朗朗上口的儿歌、有趣的谜语、形象的图片、生动的动画等，带领着孩子们了解了眼睛的构造以及对我们的重要性。
中段班级的老师们教孩子们做保护视力、预防近视的眼保健操，老师通过图片、视频的形式向同学们宣传近视眼的危害及预防近视眼的措施，教育同学们从小养成爱眼、护眼的好习惯。
高段的同学们绘制的手抄报别出心裁，一幅幅手抄报内容丰富多彩，一张张图片新颖别致，五一班的刘垚昕同学还向全体同学们发出倡议，倡议大家在平时的生活和学习中，要注意保护我们的眼睛，爱护眼睛，从小做起。
儿童时期是视觉功能发育的关键时期，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，少年儿童长期接触电视、使用手机等电子产品，无形中给同学们带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。那么如何更好的帮助保护我们的眼睛呢？
一起来看看下边的护眼小知识吧！
判断近视
1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
预防近视
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础，确保孩子每天睡眠10个小时。
3.坚持充足的白天户外运动。足够的白天户外活动是预防幼儿近视的重要措施。教师和家长密切合作，保证孩子每天2小时户外活动，帮助孩子养成科学锻炼的健康生活方式，有利于孩子的视力健康。
4.看书坐姿要正确。看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
5.保障充足睡眠。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
6.坚持做护眼运动 。
（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
7.瓜果蔬菜要多吃。保证均衡的营养，可以让幼儿多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
8.密切关注眼健康。每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护眼睛吧！
南小李庄小学