少年自当扶摇上，莫让手机误成长——致高二全体同学的一封倡议书

尊敬的家长、亲爱的同学们:

春风浩荡满目新，扬帆奋进正当时。新学期开始，谁能全身心投入学习，谁就能抓住先机，将成绩迎头赶上。但是，手机和网络游戏似乎已经成为许多同学日常生活中难以割舍的一部分，不少同学长时间沉迷于手机和网络游戏，严重地影响了我们的身心健康。

过度沉迷手机的危害性如下:

一、损害身心健康

手机上的不良信息会让心智尚未成熟且无社会经验的学生很容易上当受骗，或是陷入不良信息泥沼无法自拔，情绪变得焦虑，抑郁寡欢，严重的还会患抑郁症。低头玩手机时间过长还会严重影响学生视力，增加颈椎负担，引起头痛，增加肥胖和身体素质下降的风险产生“手机中毒综合症”。

二、分散学习精力

 有些学生晚上长时间玩手机，导致睡眠严重不足，次日白天精力缺乏，记忆力减退，学习效率大大下降。此外，更有学生直接利用手机搜索习题答案，丧失了学习与思考的主动性，养成了依赖思想，导致他们不愿意面对现实学习生活中的挑战和困难。

三、助长攀比之风

手机档次助长了学生间的攀比之风，助长了不良的校园风气。没有手机的学生更是找出若干理由，要求家长为之配备手机，给部分条件较差的家庭增加了经济负担，严重扰乱学校的校风、学风建设。

四、影响正常社交

有些学生利用手机不仅在校内随意结交朋友，还联系社会不良青年，给学生健康成长造成了严重影响，给学校的管理工作造成极大不便，也会让我们与家人和朋友的关系变得疏远。所以，放下手机，多陪陪家人和朋友吧！

手机和游戏虽然能够带来短暂的快乐和刺激，却也如同一种精神鸦片，让使用者在虚拟的世界中迷失自我，忽略身边真实的美好事物。因此，我们急需采取有效的措施来引导同学们远离手机和网络游戏，重新与美丽的自然相连接，重拾对生活的热爱。根据教育部《关于进一步规范中小学生使用手机有关事项的通知》文件精神，结合我校教育教学实际，特向全体学生发起远离手机的倡议:

一、减少使用手机的时间，转而投入到户外中去。

阳光、新鲜空气和自然的美景能够让我们放松身心，焕发活力。同时，鼓励大家多去探索世界，感受生活的多姿多彩，开阔眼界，增长见识。

二、多与家人、朋友交流沟通。

与家人、朋友分享彼此的快乐和忧愁，感受真实的温暖和关爱，加深亲情和友情关系，建立真实的社交关系。