今年是第8个近视防控宣传月，其主题是“有效减少近视发生，共同守护光明未来”。
0-6岁是孩子视觉发育的关键期，当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发、低龄化日益严重。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
⭐️01.近视大揭秘⭐️
爱护眼睛 从我做起
什么是近视？
近视的特点是看近清楚，看远不清楚，在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。近视产生的影响？
（1）视物不清易疲劳，学习效果不佳
（2）正常活动多受限，易受伤体质降
（3）从小戴镜改容颜，危害身心健康
⭐️02.给孩子的倡议书⭐️
今年结合主题“有效减少近视发生，共同守护光明未来”，为了使孩子们能够拥有一双明亮的眼睛，积极倡导正确预防儿童青少年视力健康和近视防控科学方式，更好地爱护我们的眼睛，为孩子们的用眼健康，北城第二幼儿园向全体幼儿及家长发出以下倡议：
①少看屏幕
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
②姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书、不在光线过强或过暗的地方看书。
③注意用眼卫生
不用手揉眼睛，因为手上有很多细菌，用手揉搓眼睛容易感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
④多到户外参加体育锻炼
如跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康！
⑤多吃新鲜的蔬菜🍅水果🍏
每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
⑥认真检查视力
配合保健教师、眼科医生，每学期进行2次视力检查。
⭐️03.给家长的倡议书⭐️
亲爱的家长，希望我们一起努力：
1.全家重视：重视孩子眼睛的健康状况，合理安排孩子的作息。
2.避免不良用眼习惯：引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，监督并随时纠正孩子不良读写姿势。
3.控制近距离用眼时间：年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。（3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟，4-5岁孩子不超过20分钟，5-6岁孩子不超过30分钟）。
4.保证户外运动时间：多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，与大自然多接触，防止近视。
5.保证睡眠时间与营养膳食：确保学龄前幼儿每天睡眠10-11小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.定期检查与复查：幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
7.早期发现与干预：随时关注孩子视力异常迹象，孩子出现看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医院检查，进行科学干预和近视矫治。
⭐️04学龄前儿童主动眼保健操⭐️
《学龄前儿童主动眼保健操》是市卫健委研发的国内首套针对学龄前儿童编排设计的主动眼保健操。由引子、核心动作和尾声三个部分组成。
引子部分，主要为孩子营造安静、舒缓的气氛，让孩子做好准备，将注意力放在眼操上。
核心部分，主要包括四个小节，分别是“小眼睛，大世界”、“打开来，遮起来”、“上下看，左右看”和“远看看，近看看”，是运用“开合双眼”、“上下左右”、“远近交替”等动作，通过系列眼动动作，可以使泪液均匀分布、锻炼眼内肌肉调节，达到缓解眼疲劳的效果。
尾声部分，帮助孩子重新回到舒适、宁静的状态，通过反复的深呼吸动作，慢慢结束眼操。
这套“科学不枯燥，有趣又易学”的眼保健操，能让孩子们在轻松、有趣的“游戏”过程中不断增强护眼意识，逐步培养孩子们成为自己眼健康的小主人。家长朋友们带着孩子，一起来试试吧！