教育部将青少年心理健康工作上升为国家战略，青少年的心理健康问题已经引起了广泛关注。帮助青少年保持心理健康是当务之急，重中之重。心理健康是适应社会的重要条件，在此条件下才可以更好的学习和工作，才能成为社会主义合格建设者和接班人。
基于此，3月14日下午，霍尔果斯市“杨海萍心理健康名师工作室”的全体成员开展了新学期第一次教研活动。
本周教研会以复习催眠技术为主要内容。老师们在台上一对一给同伴做了放松催眠、天赋开发、目标设置、提升自信心、提升抗挫力练习，并认真研讨了在催眠中的感受和困惑。
杨老师对每组练习进行了点评。她建议：1.采用舒缓的背景音乐。2.咨询师随时观察来访者的反应，给予来访者思索的时间。3.注意调整语速。4.当来访者进入深度催眠状态时，如果唤醒困难，可以采用数数的方式进行唤醒。 5.咨询师在引导时，要有身临其境的感觉，想来访者所想，忧来访者所忧。6.提升抗挫力练习中，来访者的优点数要大于缺点数。
催眠是一种利用人的潜意识和思维能力来进行心理治疗和心理咨询的一种方法。当人处于放松状态下时，人的潜意识便会被调动起来，催眠师暗示的信息会被记录在潜意识中，从而对思维、情绪、感觉等进行自动加工和引导。起到帮助来访者解决问题、改变自己、完善人格等作用。
杨老师鼓励老师们将所学技术内化为自己的能力，积极将所学应用于心理辅导的实际工作中。
老师们纷纷表示，通过认真学习，大致掌握了此项技术。在工作中，将会运用此技术帮助学生疏导情绪、树立自信、开发天赋、设置目标，帮助学生以积极乐观的态度面对学习和生活。
作者：武伶俐