预防近视,珍爱光明--三亚市第一幼儿园开展预防近视活动简篇

三亚市第一幼儿园
创建于2024-03-14
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        今年是第 8 个全国近视防控宣传教育月,三亚市第一幼儿园根据实际情况开展近视防控活动,我园校医吴欢为小朋友们讲解护眼知识。

什么是眼睛呢?

•眼是视觉的感觉器官,包括眼球及其附属器。眼所占的体表面积和容积虽小,但其功能对生活和劳动至关重要。眼是机体的一个组成部分,许多全身系统性疾病可在眼部有所表现。为“捕捉”光的讯息,眼必须暴露于体表,这增加了它受外伤和外界病原体侵袭的机会。眼的疾病最终都会影响视觉功能。视力丧失不但使患者遭受痛苦,也会给家庭和社会带来不幸,因此眼科学的研究有重大意义。眼球是一个球形器官,分成眼球壁和眼内容物两部分。眼球壁:分外层、中层、内层。眼球内容物:眼内容包括晶状体、房水和玻璃体。眼的附属器包括眼眶、眼睑、结膜、泪器和眼外肌。

 

预防近视有效方法总结

•近视眼的预防知识包括有以下几方面:注意用眼的习惯。

•看书写字时要保持良好的姿势,书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好

•不要在太阳直射下看书,也不要躺着趴着或者走动时看书。

•要改善用眼的环境。平常看书写字时,要保证房间合适的光线,光线既不   能太强,也不能太弱。

•注意饮食均衡。饮食上不能偏食、挑食,要多吃富含维生素类活动。

•每看书1小时,最好休息眼睛10-15分钟。

•还要坚持户外活动,每天要保证2小时以上的户外活动。

  以上的几种措施都是预防近视的有效手段。

 

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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