为了切实落实学生心理健康工作，加强学生心理健康意识，兴业县教育局组织开展了以珍惜、管理时间为主题的心理健康课程下乡活动，3月14号上午我校有幸邀请到兴业县第一中学的梁海燕老师为我校七年级学生讲授心理课。
在课程一开始，老师分别给每位同学都分发了一张表格，通过填图表格游戏的形式让同学们了解了自己一天之中都把时间花在哪些方面，通过统计，同学们纷纷感慨时间过得实在是太快了，自己的时间不知不觉间就被一些无聊的事情占据了，花在学习上的时间太少。
如何将石块，碎石，沙子，水一起装满杯子？同学们纷纷表示：“没办法做到呀”。杯子就像我们的人生，石块，碎石，沙子和水分别代表的是我们人生中重要的事物，如何将我们的人生填满，变得充实，值得我们思考。
梁老师通过一个事例告诉了我们，如果你不是将石块装进杯子，那么你就没有机会把石块装进杯子里了，因为杯子里早已经装满了碎石，沙子和水。而当你先把石块装进去，杯子里会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。在我们以后的生涯中，我们必须分清楚什么是石块，什么是碎石、沙子和水，而且要把石块放在第一位。
时间管理四象限法则。
梁老师把“重要与不重要”为纵向坐标，以“紧急与不紧急”为横向坐标，建立一个坐标系，让同学们来度量学习生活中面对的各种事物。同学们通过四象限选择法，明白了要始终把目光聚集在重要且紧急的事情上，总是做重要且紧急的事的人，常常有很多剩余时间来完成其他事，就像装石块的杯子里有意想不到的剩余空间来装碎石、沙子和水。
一分钟说长也长说短也短，我们眨一下眼睛就是一秒钟。在课程的末尾，梁老师通过播放视频“蚊子的一分钟”告诉了我们，一分钟的时间虽然说很短，但是在我们的合理规划之下，也可以完成很多事情，我们在日常生活学习中，切勿虚度光阴，浪费时间，要学会管理时间，做时间的主人，提高做事的效率。
最后，在梁老师的提议之下，同学们纷纷开始做起了本周的学习计划，发誓不让时间悄悄从指缝溜出去！梁老师的讲座，让七年级全体师生受益匪浅。
编辑：梁永任
图片：梁永任
初审：梁启专
终审：李世贵