科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早餐：三鲜面🍜
纯牛奶
午餐🍱:黄金玉米饭🍚
豆腐干炒肉🥩
黄瓜🥒炒鸡蛋
萝卜肉片汤
午点: 豪士白面包🍞
纯牛奶🥛
🦋星期二食谱🦋
早餐: 香菇肉沫粉🍜
纯牛奶🥛
午餐🍱:米饭
芹菜炒牛肉🥩
番茄炒蛋🍅
三鲜汤🥬
午点:熊字饼🫓
纯牛奶🥛
🦋星期三食谱🦋
早点: 豌杂面🍜
纯牛奶🥛
午餐🍱:黄金玉米饭🍚
西蓝花炒肉
韭菜炒鸡蛋
土豆🥔排骨汤
午点: 草莓🍓
纯牛奶🥛
🦋星期四食谱🦋
早餐：香菇肉沫粉🍜
纯牛奶🥛
午餐🍱：米饭🍚
鲜炒大盘鸡🐔
清炒莴笋片🥗
冬瓜丸子汤
午点:火龙果
纯牛奶🥛
🦋星期五食谱🦋
早餐: 红糖小汤圆
纯牛奶🥛
午餐🍱: 黄金玉米饭🍚
蒜苔炒肉🥩
包菜炒鸡蛋🥚
南瓜绿豆汤🎃
午点: 纯牛奶🥛
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。
编辑：保健室
初审：杨钦
终审：王媛