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春季预防感冒小贴士

创建于03-14 阅读632

      春季,气候乍暖还寒,时冷时热,昼夜温差大,是感冒的高发季。孩子年龄尚小,身体抵抗力较弱,易感冒。在这里给大家分享一些生活上的预防措施,做好孩子的各项护理工作:

      1.保持室内空气新鲜

      家中要经常开窗通风,置换新鲜空气。污浊的空气会使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。

       2.合理增减衣服

      春季,昼夜温差变化大,每日,要根据气温合理为孩子安排衣服,一方面遵循“春捂秋冻”的古训,初春乍暖时,不要急于给孩子减衣;另一方面,家长们怕孩子冷,将孩子捂得严严实实、密不透风的,其结果是造成身体调节能力弱,抵抗力下降,易感冒。

        3.保证充足睡眠

       充足的睡眠有利于身体各个器官的修复,帮孩子安排合理的作息。好的精神状态可以提高身体的免疫力。

       4.饮食调理

      给孩子多吃新鲜水果、蔬菜,豆制类等食品,少吃油炸、荤腥、油腻生冷的食物,特别是不健康的零食,零食中含有大量添加剂、防腐剂,吃多了容易生病。

       5.适量户外活动

      抽空带孩子到外面散步、晒太阳,活动筋骨,促进骨骼生长,同时,提高身体抵抗力。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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