放心放手，孩子很强大——正确缓解幼儿入园分离焦虑

       所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。

 适龄宝宝离开父母，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。这些突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种情况。

          安全感需要的暂时性缺失    

       幼儿初入园适应过程中出现的种种问题，究其本质是安全需要的暂时性缺失。从早到晚面对的是陌生的教师、小朋友和周围环境，加上活动的相对不自由和一系列集体生活规则的约束，幼儿在生理上和心理上都会产生极大的不安全感，会觉得安全受到威胁，有的孩子表现得很拘谨，有的孩子则会大哭大闹。

依赖向自理的过渡：在家庭生活中，幼儿多数是家长照料的，这就造成孩子缺少一定的自理能力，无法照顾自己最基本的日常生活，如吃饭、盥洗、穿脱衣服、上厕所等等。进入幼儿园以后，由于班里的幼儿都需要照顾，教师无法对每一个幼儿都照顾得很全面，很多时候幼儿要独自面对幼儿园的一日生活。如果孩子不具备一定的自理能力，就会在幼儿园集体生活中受挫，不愿意上幼儿园。

 入园焦虑的表现

孩子上幼儿园之后，从过去随时可以回到亲人怀抱的状态，切换到一整天都看不到家人的情况，必然会产生极大的心理压力，造成分离焦虑。所以分离焦虑对于孩子来说，是非常正常且普遍的。幼儿的入园焦虑主要有缠住亲人不放手、要求老师抱着不放、哭喊、发呆、尿裤子、拒绝吃东西等行为表现。

阶段一：反抗

这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。

阶段二：失望

这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。

阶段三：超脱

熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。

    了解了入园焦虑背后的原因，那么，家长们应该做些什么，才能够帮助孩子更好更快地适应幼儿园的生活？当感受到孩子对幼儿园的抗拒，看到孩子哭闹不止时，家长又该如何安抚和引导呢？

克服自己的分离焦虑：

接纳孩子的哭闹：家长们应该是坚定而温和地接纳孩子的哭闹。

正视孩子的成长和独立：家长可以把对孩子的担心，化为对孩子成长的期待和鼓励。

有效开展亲子高效沟通：孩子入园前后，家长务必注意自己的语言导向，用一些正面积极问题和话语和孩子们正向积极地交流沟通。

家园协作，分离不焦虑：

不欺骗，不威胁，重承诺：不欺骗孩子说：“你不哭我们就不去幼儿园了。”让孩子认为哭是最有用的方式。也不用威胁的方式：“你再不听话，就把你送到幼儿园去，让老师管你”。让孩子觉得上幼儿园是被惩罚，产生抗拒心理。同时重承诺，允诺孩子的事情，说到做到。

给孩子带一个安慰玩具：在入园时，还可以给孩子带一个心爱的玩具（不易损坏的、无危险的），将孩子对自己的依赖转移到随身携带的物品上，这对缓解入园焦虑也很有效。

每天坚持送孩子上学： “三天打鱼两天晒网”的上学方式会延长孩子的分离焦虑期，建议每天坚持来园。当家长与孩子一起来园后，常规再见离开，不留恋，不让原本情绪不稳定的孩子更加难过，也不在角落逗留观察，被孩子发现会引发再次哭闹。

信任老师，保持良好沟通：孩子第一次进入集体生活，会有很多需要学习和适应的地方，家长多放手并做好孩子的坚实后盾。家长遇事主动与老师沟通，了解孩子在园情况，保持良好的家园共育合作关系。

按时来园接孩子：离园也是孩子情绪容易不稳定的阶段，当孩子看到别的家长来接却看不到自己家人时，孩子会很委屈，从而大哭，开学第一周建议父母接送，遵守幼儿园作息时间，准时来接。