进入炎热的夏天，高温酷暑，湿度偏大，是中暑的高发季节，如何预防中暑至关重要。做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生！
认识中暑
中暑是一种致命性急症，病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出现高热等症状，如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。
中暑处理
1.迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。
2.给患儿喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。
3.用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。
4.重度中暑患儿除以上三点处理外，应立即送医院。
预防中暑
高温时段，在户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：
及时补充水分
（1）科学饮水，合理饮食。不要等到渴了才喝水。
（2）正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。
（3）同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
常备防暑药物
（1）掌握急救措施，常备防暑药物。
（2）学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。
（3）同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒
安全知识记心中
防暑“三要三不要”的原则务必教给孩子。
要多喝水；
要清淡饮食；
要尽量在室内活动。
不要饮用含酒精或高糖饮料，
冷冻饮料也应尽量避免；
不要在高温时段外出；
不要忽略身体状况。
图文：毛海英
审核：王月霞
签发：高明钧