3~6 岁的幼儿正值身体生长发育旺盛时期，每天必须从膳食中充分获得营养物质，才能满足其生长发育和生长活动的需要。但是随着现在的物质生活越来越丰富，幼儿饮食问题也随之越来越多，他们对食物都有着自己的喜好，食物的选择往往会影响他们身体的健康与发展，许多家长也对此类问题感到十分困扰。因此设计了本次宣传教育，幼儿能初步了解食物金字塔，明白各种食物对身体健康的重要性，知道要健康饮食；做个健康的好宝宝.
谷薯类食物
2岁以上健康的小伙伴们膳食应做到食物多样、合理搭配。谷类为主是合理膳食的重要特征。建议成年人每人每天摄入谷类200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；另外，薯类50~100g，从能量角度，相当于15~35g大米。
蔬菜水果
在1600~2400kcal能量需要量水平下，成年人每天蔬菜摄入量至少达到300g，水果200~350g。深色蔬菜每天占总体蔬菜摄入量的1/2以上。
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物是膳食指南适量食用的食物。在1600~2400kcal能量需要量水平下，每天鱼、禽、肉、蛋摄入量共计120~200g。
奶类、大豆和坚果
每天应摄入至少相当于鲜奶300g的奶类及奶制品。大豆和坚果摄入量共为25~35g，其他豆制品摄入量需按蛋白质含量与大豆进行折算
烹调油和盐
油盐作为烹饪调料必不可少，但建议尽量少用。成年人平均每天烹调油不超过25~30g，食盐摄入量不超过5g。烹调油也要多样化，应经常更换种类，以满足人体对各种脂肪酸的需要。酒和添加糖不是膳食组成的基本食物，烹饪使用和单独食用时也都应尽量避免。
身体活动和饮水
身体活动水平的成年人每天至少饮水1500~1700毫升（7~8杯）。来自食物中水分和膳食汤水大约占1/2，一天中饮水和整体膳食（包括食物中的水，汤、粥、奶等）水摄入共计2700~3000毫升。
成年人每天进行至少相当于快步走6000步以上的身体活动，每周进行150分钟中等强度的运动，如骑车、跑步、庭院或农田的劳动等。
饮食安全与卫生
是幼儿健康的另一大关键。我们需要让孩子们知道，不管是在餐厅、食堂还是家里，饮食的安全都至关重要。
不要攀比，做好自己，节约光荣，浪费可耻，杜绝攀比心理，合理消费，适合自己，就是幸福。
亲爱的家长朋友们：
食品卫生安全是幼儿园安全工作的重中之重，正处于生长发育关键阶段的幼儿应该均衡膳食、合理安排一日三餐，保证幼儿的健康发展。
为了孩子的未来，对孩子的食品安全多一点教育和关注，给孩子多一些快乐和平安。
