2024年3月11日，基于高一学生在下学期分班后出现种种不适应的情况，为了帮助学生更好的面对学业及校园生活中可能的挑战，提升抗逆能力，更好的适应学习生活,设计了面向全体高一学生的团辅活动。
一、热身活动
活动意图：高一班级学生与班主任老师全部参与的热身小游戏，使师生快速融合，增强活动的合作性和投入度。
活动规则：班主任随机指定学生开始，进行萝卜蹲的游戏，覆盖全体同学。
二、坐地起身
活动意图：在一次次难度升级的挑战中，学生不断探索问题的解决措施，并不断调整策略。这个过程，不仅给学生创造了寻找自我发现的机会，也提高他们解决问题能力的信心，有助于增强其心理韧性；团队成员相互配合，增强了学生的合作能力与集体的归属感。
活动规则：
（1）男女生各为一组比赛。学生背靠背坐在地上，每人胳膊向后与队友的胳膊挎起来。要求在不借助外力的条件下，互相借助对方的力量站起来。
（2）每组人数分别按照2人、3人、5人、7人、9人、11人的任务难度进行逐级进行挑战练习。
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三、分享环节
四、结束活动
活动意图：本活动为“高一X班我最棒”活动，一方面通过20秒、15秒挑战任务，激发学生的凝聚力，另一方面也通过多次重复“高一X班我最棒”，给学生积极心理暗示。
活动规则：所有队员围成圆圈，肩膀挨肩膀，自然站立，活动中只转动上身，下身保持不动，老师在圆中间，带领大家做以下动作：向左转身，拍击旁边队员后背一下，向右转身拍击旁边队员后背一下，身体回原位双手鼓一下掌，同时喊出“高”，以此类推，直至喊出“高一X班我最棒”，节奏越来越快！挑战15秒，争取15秒以内，一气呵成，挑战成功。
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课后反馈
大邱庄中学德育处
