春天，是生长的季节🍃
在万物复苏的时刻🌼
孩子们的身体也蓄势待发
在运动中寻找😘快乐
在锻炼中搂住💪健康！
为了了解幼儿身体素质，保障幼儿身体健康，确保体能测试数据记录精准，测试有效，保健医亲自带领老师们实操培训体测要领，使老师们熟练掌握测试标准，为一年一度的体能测试做好准备。
幼儿体能测试项目简介
🔔 幼儿体能测试的项目
立定跳远 网球掷远 双脚连续跳
10米往返跑 走平衡木 坐位体前屈
🔔 幼儿体质测试的意义
立定跳远：反映人体下肢的爆发力
网球掷远：反映人体上肢腰腹肌肉力量
双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量
10米往返跑：反映人体的灵敏素质
走平衡木：反映人体平衡能力
坐位体前屈：反映躯干和肢体的柔韧性
🔔 幼儿体质测试方法
坐位体前屈
幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
⚠️家长可以带领孩子多做一些柔韧练习的小游戏：压腿、站立时两腿伸直可以用手够脚尖，在够脚尖时候保证两腿不弯曲。
10米折返跑
幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
⚠️在家进行时，孩子和爸爸妈妈可以比赛跑步，孩子摸到目标物后不要等待，立刻跑回起点。
立定跳远
幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
⚠️在家练习，起跳时不能有垫跳、助跑、连跳等动作。
网球投掷
幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
⚠️网球掷远动作对幼儿来说具有一定难度，家长可以和孩子玩一玩打怪兽的小游戏，在比较空旷的地方练习投掷，投掷物不要太轻，向高远方向投掷。
走平衡木
幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。
⚠️在园进行测试时，会有老师跟随保护幼儿安全，请家长朋友们放心。在家进行平衡练习时，提醒幼儿双手侧平举，平视前方，不要低头看脚下，尽量大步前行。
双脚连续跳
幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。测试时我们会每隔0.5米位置放一个软方包，软方包尺寸为长10厘米宽5厘米高5厘米，一共放置10个软方包，孩子们需要连续跳跃10个软方包，中途不能间断。
⚠️练习双脚连续跳跃时，家长要提醒幼儿两脚并紧快速连续跳跃，落地较轻。
在园期间，老师会把体测内容和户外体育活动内容相结合，通过小游戏带领幼儿进行练习。希望家长在家中和幼儿一起开展类似的游戏。
🔔温馨提示🔔
本园体质测试时间为
4月9日——4月11日
近期给孩子穿便于运动的衣服和鞋子