尊敬的家长们：
2024年3月是我国的第8个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：有效减少近视发生，共同守护光明未来。
眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
如何判断近视
1.凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏。
如何保护视力
1.养成良好用眼习惯
注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。
2.改善营养饮食
注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。
3.增加户外活动
保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
4.定期进行视力检查
定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
护眼小游戏
阳台大搜索
游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。
游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”“找到楼下停放的所有的白色汽车““找到8种红色的东西”……
小蜜蜂飞呀飞
游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。
材料准备：小贴纸
游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！
我们的倡议
为了使孩子们能够拥有一双明亮的眼睛，积极倡导正确预防儿童青少年视力健康和近视防控科学方式，今年结合主题“有效减少近视发生，共同守护光明未来”，城南办事处中心幼儿园向全体幼儿及家长发出以下倡议：
给家长的倡议书
1.全家重视：重视孩子眼睛的健康状况，合理安排孩子的作息。
2.避免不良用眼习惯：引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等，情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，
3.控制近距离用眼时间：
年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。（3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟，4-5岁孩子不超过20分钟，5-6岁孩子不超过30分钟）。
4.保证户外运动时间：
多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，与大自然多接触，防止近视。
5.保证睡眠时间与营养膳食：
确保学龄前幼儿每天睡眠10-11小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.定期检查与复查：
幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
7.早期发现与干预：
随时关注孩子视力异常迹象，孩子出现看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医院检查，进行科学干预和近视矫治。
给孩子的倡议书
1.少看屏幕：
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.姿势要正确：
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书、不在光线过强或过暗的地方看书。
3.注意用眼卫生：
不用手揉眼睛，因为手上有很多细菌，用手揉搓眼睛容易感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼：
如跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康！
5.多吃新鲜的蔬菜和水果：
每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.认真查视力：
配合保健教师、眼科医生，每学期进行2次视力检查。
希望广大家长朋友们能响应倡议，共同呵护好幼儿的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！