亲爱的家长朋友：
您好！在这封致您的信中，我想和您谈谈一个至关重要的话题——我们孩子们的心理健康。近年来，随着社会环境和教育压力的变化，孩子们的心理健康问题日益凸显，它的重要性不亚于学术成绩和身体健康。作为他们成长道路上的重要引路人，家长们的支持和引导在孩子心理健康的发展中扮演着无可替代的角色。为他们的身心健康成长保驾护航是学校和家庭教育义不容辞的责任，希望家长能密切关注孩子的心理情绪状态，做到以下几点：
一、最好的爱是陪伴
陪伴是最长情的告白，孩子成长过程中最需要的就是家长的陪伴，家长要创造机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
二、学会倾听孩子心声
作为孩子最重要最信任的人，请家长每天在繁忙的工作之余抽出时间和孩子保持有效的沟通交流，耐心倾听孩子的心声，时刻关注孩子的情绪、情感、心理等问题，了解他们的内心世界，做他们的知心好朋友。倾听时对孩子的想法持开放的心态，允许孩子的奇思妙想，不打击、不指责。加强引导，注重言传身教，帮助孩子培养正确的人生观、价值观、世界观。
三、经常鼓励孩子
当孩子犯错误或者遇到困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定；要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持；要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
四、创造良好的家庭氛围
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中长大的孩子，更易于形成健康的心理和完整的人格。为了营造和谐的家庭氛围，建议家长们要做到:要善于调节自己的情绪;要学做智慧父母，建立良好的亲子关系；要孝亲爱子、夫妻恩爱、营造和睦的家庭氛围;要保持友好的邻里关系。
五、注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
六、关注孩子的异常行为
孩子在生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，可能会产生焦虑、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。
因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任或学校心理健康教师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
乌鲁木齐市第六十三中学心理健康咨询室致力于通过开展日常辅导、咨询工作、团体辅导等形式为我校师生及家长提供良好的心理健康服务，帮助学生合理应对在学习、生活以及成长发展过程中遇到的烦恼与困扰。心理咨询室开展日常心理咨询服务。我们将本着“守信保密、倾心交流”的原则，为大家提供咨询心理辅导与咨询，热忱欢迎您的来访!
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章雅文老师（应用心理学专业）
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编辑：章雅文
初审：李小琴
二审：刘欣
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