点亮“睛”彩，预防近视——高河街道中心小学开展“近视防控教育宣传月”活动

      为进一步增强学生的爱眼护眼意识、帮助同学们养成科学卫生用眼好习惯，高河街道中心小学结合“有效减少近视发生，共同守护光明未来”的宣传月主题，充分利用科普宣传，切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线。

      3月11日，学校利用升旗仪式向学生发出“保护视力，预防近视”的倡议。各班级召开主题班会，围绕日常护眼好习惯、护眼小妙招展开探讨，对眼健康等相关主题知识进行深度学习。帮助学生进一步了解了科学用眼知识，懂得了视力对学习、生活的重要性，培养了学生健康用眼的好习惯。         

      👀爱眼护眼小妙招👀

        👧养成良好的用眼习惯👦

     儿童时期平时要尽量不看或少看手机、平板等电子设备，以免导致眼睛疲劳，从而引起近视。同时，还要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免引起细菌感染。阅读要保持正确的坐姿，眼睛离书本33cm左右，用眼时间不要太长。

            🏃增加户外活动时间🏃

      每天坚持户外活动，可以有效预防近视的发生。因为阳光中的紫外线能够促进视网膜中视紫质的再合成，有助于保护视力。

                   ☀️光   线☀️

      写字读书要有适当的光线，不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。

          🍊🥕🍉饮食调理🌾🍎🍅

     保持合理均衡的饮食习惯，不挑食，在日常生活中适当进食富含维生素A、维生素C等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿等，有助于补充机体所需营养，也有助于促进眼部发育，在一定程度上也可以起到预防近视的作用。     

              👁做到早发现早干预👁

      注意关注孩子视力异常的迹象，了解到孩子出现需视力模糊、看电视时凑近屏幕、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。

      透过眼睛看世界，我们能感受到世间的丰富多彩。爱眼护眼，预防近视于未然，任重而道远。高河街道中心小学将继续加强学生近视防控工作，携手家庭、社会一起行动，守护学生“睛”彩世界，点亮学生“光”明未来。