绳彩飞扬跳绳课招生啦

　　跳绳是一个非常好的有氧运动，不仅可以锻炼小朋友们运动协调性，还可以提高孩子们的抵抗力，坚持跳绳，小朋友们的身体一定棒棒哒!

跳绳是小学体育考试必考项目之一，为了小学无压力，提前学习跳绳好处多多。

1．简单易行

      跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

2．锻炼多种脏器

       跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

3、促进长高

       人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。

素质目标

1、鼓励小朋友大胆实践，养成良好的锻炼身体习惯，培养终身体育锻炼意识。

2、通过跳绳运动促进身体锻炼，提高力量、速度、耐力、灵敏等身体素质发展。

3、培养小朋友吃苦耐劳精神，通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。

能力目标

1、掌握跳绳运动的基本知识、技术和基本练习方法。

2、掌握科学的体育锻炼方式。

3、掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，培养终身体育锻炼的能力。

跳绳基础课：

5-12岁小朋友

花样跳绳课：

8-12岁小朋友

跳绳是一项很好的健体运动，

能有效训练个人的反应和耐力，

有助保持个人体态，

在跳绳这件事情上，爸爸妈妈们不要着急，

循序渐进慢慢来，

再结合科学的训练方法指导，

孩子才会产生兴趣学好跳绳，

欢迎各位小朋友们来KFS幼儿运动一起跳绳哦~