何为踝泵运动？
就是指通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血压循环和淋巴循流，它包含踝关节的屈伸和踝绕运动。踝泵运动对于长期卧床及手术后患者的功能恢复有着至关重要的作用。
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永城市中心医院妇产科是中心医院重点学科，现有三个病区，承担着全市孕产妇保健及急危重症产妇的治疗和抢救工作，是一支梯队合理，经验丰富、技术精湛、训练有素的医疗护理队伍。拥有医疗技术人员51人，其中医师17人，护士26人，助产士8人，主治医师1名，副主任医师4名，研究生2名。
接下来，由我们的责任护士蒋雨含为大家分享《踝泵运动》，屈冰娜医生为大家讲解《子宫肌瘤常见症状》✊✊✊
瞧，家人们听的多认真～👏👏👏
踝泵运动适宜哪些人群？
踝泵运动对下肢伤病的预防血栓、帮助消肿、术后康复等作用都非常大。尤其对长期卧床和下肢术后功能恢复的病人至关重要。
踝关节的屈伸可分为背伸和跖屈两个动作。
背伸：大腿放松，然后缓慢，但是有力的，在没有疼痛或者只有稍微疼痛的限度之内，尽最大角度的勾脚尖。
Δ在最大位置保持5秒。
跖屈：大腿放松，然后缓慢，但是有力的，在没有疼痛或者只有稍微疼痛的限度之内，尽最大角度的绷脚尖。
Δ在最大位置保持5秒。
运动节律：每个位置坚持5秒；
每小时做5分钟；
每天做5次以上
环绕动作：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，做360°环绕，尽力保持动作幅度最大。
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课后征取患者及家属对医疗、护理等的意见和建议，并邀请大家扫码进群，融入我们的大家庭，高方主任讲解健康小屋的使用，指导大家微信扫码关注医院公众号，了解医护到家等网上相关护理，本次学习课程圆满结束，期待下次与您共度讲课美好时光[爱心][爱心][爱心]
永城市中心医院妇产科全体医务人员将继续秉持"以病人为中心，以五心服务为理念，以360健康教育为契机，以"12336671发展最重要"为战略指引，360健康教育，我们一直在路上💪💪💪