3月10日上午，临沂大学教育学院心理系董耘教授莅临太平小学，为全体教师带来一场主题为“拿回你人生的主动权”的报告，一上午的时间，仿佛过得尤其快，犹如进行了一场酣畅淋漓的心灵之旅。
报告初始，王传斌校长进行简短的讲话，对董教授作了介绍，并代表全体教师欢迎董教授及其团队的到来。
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董教授首先和全体老师探讨了人生的终极目标——幸福。她感同身受地将老师的辛苦和付出娓娓道来，正是因为责任心的驱使，现实中的我们总是会产生各种各样的情绪，然而，对于情绪的控制，我们并不在行。对于情绪的管理，我们老师自己有主动权，要主动体会安宁和幸福。
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接下来，董教授重点阐述幸福从哪来？首先，从身体上获得（身）。现实中很多人熬夜，作息不规律，导致睡眠不足和饮食不规律，久而久之，幸福感急剧下降。因此，养成良好的运动、睡眠和饮食习惯，我们就会把握幸福的主动权。
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其次，从认知上获得（脑）。董教授以图为例，两个秀才对“棺材” 的不同解读，故事化讲述让我们更加更加清晰地理解，和老师有益的互动，带来满满的参与感。随后，董教授展示了哈佛大学的一项对于管控自己的测试，让我们知道在规定时间专注地做一件事，就是健康的。
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听了董教授的解读，受益良多。两位同事的切身演绎，全体老师感同身受，热泪盈眶。和亲近的人产生认知对抗，得到的只是精疲力竭、伤痕累累和疲惫不堪。我们要学会握手，和周围形成有温暖的连接，不至于成为独立的孤岛。
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第三，从感受上获得（心）。最初的感受有时是被动的，但感受是会变的，因为心态变了。
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那么，什么是心态呢？董教授以半杯水为例，不同的心态，会导致不同的结果。盯着“有水”，就会获得满足，无限地接近幸福；盯着“无水”，就会产生缺失，将会慢慢地背离幸福。人生是小满或半满，作为老师，要想获得幸福，就要盯着“有”。
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最后，董教授告诉我们，哪种心态是最重要的。首先是知足；其次是感恩，我们要刻意练习说感谢，因为不会说感谢的人最后会成为孤岛。第三是进取，我们要设立目标，因为成就会带来价值感。第四是被爱（归属感），我们从不缺爱，只是缺乏对爱的觉察，我们要练习体验被爱的感觉。第五是责任（价值感），主动的责任感价值更高。
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最后，董教授以六个字“知道，做到，得到”结束了自己的演讲，全体老师送上自己最真挚的祝福！
报告最后，王传斌校长进行总结讲话，表达了对董教授及其团队的感谢，同时，为老师送上美好的祝愿，并祝愿太平小学有更加美好的未来！
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此次报告让我们受益良多，感谢学校领导给我们提供了一次难得的学习机会，反思自己，畅想未来！同时，感激董耘教授让我们经历一场心灵之旅，我相信，我们学会了如何看人看事，如何去寻找幸福！未来，我们将以更加饱满的热情投入到生活和教育教学工作中，努力提升自我，让自己成长为一名更加幸福的教师！