近年来，我们的生活方式正发生巨大改变。高脂肪、高糖的高能量食品摄入的增加，让我们能量摄入上升；而越来越多需要久坐的工作、交通方式的变化、以及城市化的加剧，又使我们愈发不能保证足够的身体活动。伴随身体能量摄入与消耗的不平衡而来的，则是超重和肥胖问题……
全球有超10亿人在遭受肥胖困扰。与此同时，儿童和青少年的超重肥胖问题也日趋严重，影响着下一代的健康成长。但超重肥胖并不是解决不了的健康问题。相反，它可预测，也可预防。本文将探讨体重超重或肥胖可能引起的健康问题，以便更好地了解这一问题并采取措施来预防和治疗。
超重和肥胖对人体的危害！
超重和肥胖引起健康问题
在我们的日常认知中，超重和肥胖带来的最直接影响就是体重增加，但超重和肥胖之所以是个问题，而且还是一个引起了全球关注的重要公共卫生问题，更主要的原因是它对健康的影响。
肥胖是一种影响大部分身体系统的疾病。它会影响心脏、肝脏、肾脏、关节和生殖系统。它会导致一系列非传染性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病、高血压和中风、各种形式的癌症以及心理健康问题。而超重和肥胖的程度越高，人们患上这些非传染性疾病的风险也会越大。
导致死亡风险
根据世界卫生组织WHO统计，超重和肥胖是全球引起死亡的第六大风险。每年，至少有340万成人死于超重或肥胖。
65%的全世界人口所居住的国家，其超重和肥胖死亡人数大于体重不足引起死亡的人数（包括所有高收入和大部分中等收入国家）。（资料来源：世界卫生组织.肥胖和超重 实况报道 第311 号）
导致各种疾病风险
腰粗了、肚子大了，意味着种种疾病都可能早早来袭。防治超重和肥胖，目的不仅在于控制体重本身，更重要的是超重和肥胖与许多慢性病有关，
积极控制是减少慢性病发病率和病死率的一个关键因素。根据世界卫生组织WHO的报告，与超重和肥胖相关的疾病相对危险度如下表。
从表格中可以看出：常见的2 型糖尿病，血脂异常，冠心病，高血压，脂肪肝，乳腺癌，前列腺癌等等疾病都与超重和肥胖相关。
据研究证据表明，体重超重、肥胖和腹部脂肪蓄积是2 型糖尿病发病的重要危险因素。我国24 万人群数据的汇总分析显示，超重和肥胖的人群2型糖尿病患病风险分别是正常者的2 倍和3 倍！
超重和肥胖与心血管疾病的关系并不难理解，简单来说，因为人的体重增加了，全身需要的血流量就要增加，心脏就要更努力地工作，而心脏“加大功率” 就会加大压力引起血压增高。同时，体内多余的脂肪进入血管，就易导致血脂高，任其发展下去，最严重的后果就是引发心肌梗塞或脑梗塞。
从下图中我们可以看出：超重、肥胖者罹患高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险是正常人群的数倍。
加重身体负担
与此同时，超重和肥胖也会加重身体负担，它对肌肉骨骼系统（尤其是骨关节）、呼吸系统、消化系统（如肝、胆、胰等器官）以及生殖功能都会产生严重的不良影响。
例如：骨关节病、睡眠呼吸暂停症、胆囊疾病、胰腺炎、脂肪肝、内分泌紊乱……这些都有可能与超重和肥胖相关。
超重和肥胖引起心理问题
肥胖不仅会带来各种疾病以及造成很多生活的不便，而且也会对人的心理产生潜在的危害。
现代社会对于外表的要求越来越高。在发达国家和迅速发展的国家中，肥胖者必须与来自社会和环境的偏见和歧视作斗争。肥胖者也往往受社会观点、新闻媒介宣传的影响，对自身的体形不满，总认为在社交中会受到排斥。
尤其是受过中、高等教育的年轻女性易受这种心理驱使，把“减肥”作为时尚，把纤细身材作为美的象征。这个人群对减肥信息比较敏感，个别人
即便体重处于正常范围还要进一步“减肥”，引起进食行为紊乱，如神经性厌食症或在暴饮暴食后自行引吐等心理、行为障碍，这就是典型的 “厌食症”和“暴食症”。
综上我们可以明白：超重和肥胖，一方面会带来生理外观的不美和生活的不便，影响生活质量；另一方面，它会引起身心障碍，尤其对年轻人而言，
使他们产生自卑，焦虑和抑郁等问题；最重要的是，它与诸多危及健康的疾病密切相关。所以，你准备好，与超重和肥胖做“斗争”了吗？
越来越多的20几岁年轻人在体检中发现有脂肪肝、高血脂、高血尿酸、血压血糖偏高等等情况，这些指标的异常多数跟肥胖相关，尤其是跟腹型肥胖密切相关。近几年来慢病的发生发展越来越年轻化，低龄化，年轻已经不再是健康的资本。但是很多年轻人还没有意识到健康的重要性，喝酒、熬夜、不运动、高脂肪饮食等等不良的习惯越来越严重，即使身体检查有异常指标也不当一回事，任其发展，等大病来袭求命于医生，已经不可逆转。最好的治疗是预防，从现在开始，从你看到文章的这一刻开始预防吧！
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