学校：海南屯昌思源实验中学
班级：高三五班
武术的12个基本动作是中国非常古老的文化遗产，它起源于古代武术技术，历史悠久。每一种动作都有其独特的特点，充满中国传统文化特色。这里将介绍武术的12个基本动作，并讨论它们给我们带来的好处。
武术的12个基本动作可以帮助人们培养正确的健康习惯，促进个人健康。运用武术动作.可以调整肢体协调能力，使身体变得更加灵活。这些动作也可以帮助人们增强肌肉力量,提高个人体质，改善心肺功能，
锻炼身体柔韧性。
此外，运用武术动作还可以提高心理素质。学习武术需要一种良好的心态，可以帮助人们集中注意力增强自制力，实现自我控制，顽强毅力，增强自我约束。
同时，学习武术动作也可以提高人的学习能力,
提高分析能力和记忆能力，帮助人们更
好地学习和掌握知识。此外，武术动作也可以帮助人们培养合作精神，使他们能够更好地与他人合作。
因此，武术的12个基本动作是人类健康发展的重要因素，也是和谐共处的重要贡献。武术能够帮助人们增强肢体素质、提高心理素质，从而促进健康生活。