3月6日春回大地，万物复苏，我前往北京大兴鸣生亮武学研究会中心拜见恩师张全亮先生和师母马永兰女士，恩师全面细致讲解了鸣生亮武学的拳理、拳法以及全国各地鸣生亮武学研究会分会普及、推广和发展的工作亮点，深深感受到八十高龄的师父师娘对梁式八卦掌、吴式太极拳倾其一生心血的钻研、撰写、传承、发扬的尚武崇德精神，
80高龄的恩师不顾身体劳累抓紧一切时间，上午、下午、晚上，吃饭时也不错过给我讲拳说拳，纠正拳架、师父说：每一次练拳都要明拳理、懂拳理、悟拳理、最重要的是要身体的每个关节、经络、骨骼、肌肉、韧带、呼吸等等去体悟拳理…这样功夫才能上身！拳才练对了，出去教拳才不误人子弟，这才是真正在传承传统武术……练拳不动脑子，不琢磨拳理、不反复体悟拳架中所发出的劲道，由内而发的“精、气、神”，里三合外三合、用意不用力等等，就不是在练传统武术，就练不好咱门里的拳术……听着师父发自内心的肺腑之言，深深感受到这就是一代老武术家对老祖宗传承下来中华民族国粹的敬重和热忱！
在大兴这两天早上师父7：00就在小区广场开始活动练功，跟着师父走转定式八掌，师父边走转边给我讲解每一式的动作要领和健身功效，一边发现我的问题立刻、马上给我纠正，并跟师父探讨为什么会出现这样的问题？这样的问题在练功中对身体会有什么影响等，吃完早饭，师父、大师姐带我去大兴鸣生亮武学研究会中心去练拳，我也把这几年疫情自己练八卦掌和吴式太极拳的心得体会汇报给师父，随后演练定式八掌和重点练习的八卦掌步伐，比如：定式八掌走转练习时，自己在家练习时注重每一式的规范走的动作，把撑、搓、穿、抓四种劲道融入八卦步走的行进中，而忽视了“转”字，师父又把如何让八卦步子“转”起来，给我精心的讲解、示范、分析，让我反复走转、反复体悟、反复揣摩其中的拳理，直到我走出了“转”有了提高，有了形，有了内涵，才欣慰的说一声“好”，同时师父也肯定了我这两年刻苦练功的成果。
跟师父一起拍照定式八掌的动作，分析研究自己每式动作的问题和不足，晚上吃完饭又和师父、师娘请教练功自己遇到的问题和不解之处，师父师娘都耐心答疑解惑，师父师娘朴实传承、以身示范，激励弟子的传承精神，弟子感恩涕零！
第二天大兴鸣生亮武学研究会的师姐们、师侄我们一起聆听师父面授拳技，和师姐们一起探讨八卦掌和吴式太极拳的拳理拳法，师父每讲一式都会亲自示范，我们真的不忍心让师父劳累，但师父对拳是眼里容不得沙子，那一式有问题，就要示范就要纠正[强][强][强]相信这样一丝不苟的传承精神我们一定会继承发扬！
两天的时间过得真快，两年的练拳感悟和体会都在这两天豁然开悟、开智、开功[抱拳][抱拳][抱拳]珍惜每一次跟随师父学习和练拳的机会，提高拳技，正脉传承，不辜负师父师娘的厚爱，对得起跟随自己学拳的拳友们，师父传授的不仅仅是拳技更是武德、武礼的尚武精神。打铁还需自身硬，只有铭记师父的教诲，才会在练功时自尊、自律、自强，自爱，自省，习武时必须专注于内心，身心合一，才能打出好的拳法。当功力在身体上的每一寸的肌肤，每一段血脉中开始生存之后，人的心，也会随之而改变；拳法在什么样的心态中成长，那么拳法就会变成什么样，而拳法变成什么样，内心也就一定会变成什么，甚至，相貌也有可能随之改变。我感受特别深的是学习师父潜心研究创编的《易经洗髓返还功》一年多，自己功力大增、速度、爆发力、体能，浑然一气，内外兼修都深有感触，特别是对女性拳友们美容养颜、延缓衰老有明显的功效。
两天北京大兴鸣生亮武学研究会之旅，满满的收获，真真的提升，深深的感恩，积极的鼓励，实实的师徒情！感恩师父师娘的教诲！感恩大师姐的热情款待，感恩师姐们的鼓励！感恩一切！
祝福师父师娘笑口常开，健康永伴！福如东海，寿比南山。
汉中弟子何秋红