今天周六，接待了好几位家长，大多是妈妈，而且每个妈妈都紧皱眉头，泪眼婆娑，满眼的委屈和孤独，说起孩子的问题，自责又无助，一把鼻涕一把泪，整个人充满着踌躇与不安，很让人心疼。
每当这个时候我内心都有这样的冲动，想上前去抱抱她们……告诉她们对孩子的焦虑少一点，给自己的爱多一点……
补习。考级。学习。身体。考试。毕业。择校。
哪家妈妈不焦虑？上有老下有小，在人生十字路口，拔剑四顾心茫然，老公佛系都不管，妈妈想不焦虑都难！但妈妈的过度焦虑，会对孩子产生很多负面影响。
焦虑的妈妈语速快，性格急，易紧张
如果一个妈妈说话极快，机关枪一样，且难以停顿，你根本插不上嘴你就知道她们存在焦虑情绪。他们看孩子做事，总嫌孩子慢，做心理咨询，也恨不得一次结束目的达成，你和她说，要倾听和理解孩子，她到家坚持了不了2天就说受不了，焦虑的妈妈总希望有捷径。他们很急，总觉得时间来不及了——给他自由，让他自己苏醒再崛起，需要太长时间了。给他自由，万一他摆烂了呢？马上要中考了，来不及了；马上要高考了，来不及；太多的焦虑消耗了自己，也消耗着孩子。
焦虑的妈妈总觉得世界有各种“应该”
孩子应该认真学习，孩子应该听话懂事，回家就该先写作业，我叫你洗碗你就应该立即去……透过这种“应该”思维，我们看到的是，有些妈妈希望一切都按照自己的想法进行。
有个妈妈说老公从来不会主动帮她接娃，哪怕下雨天，哪怕她身体不舒服，他也不会主动问一声：“要不我去接？”
她觉得非常委屈、生气，怪老公不体贴，又无能为力。
我问她：你要求他去了吗？”
她说：“我希望他主动一点，我说就没意思了。”
你看，下次她还是会含着委屈自己去接。有人告诉她，女人就应该顾家，孩子就应该妈妈照顾，老公就应该在外面赚钱回家什么都不做……
尽管有这种“应该性思维”，妈妈还是会感受到挫折，产生焦虑。
焦虑的妈妈缺乏掌控感担心未来 对未来没有掌控感、不自信的人，会反复地思考未来的各种可能性，产生焦虑。为了获得掌控感，他们会抓住身边的人，通过控制他们的行为，缓解自己的焦虑。孩子就是妈妈身边最容易“抓住”的人。 成年人太想控制孩子了，以至于一点不像自己期待的那样，都会让他们焦虑不安。比如，孩子回到家半个小时还没有做作业；比如，孩子交了一个你认为不好的朋友；比如，你觉得冷，就一定要让孩子穿秋裤。 虽然这种“想控制”也算不上是我们的错，但我们有义务去觉察，并认清背后的来源——如果你“莫名其妙”的愤怒、焦虑、生气，那么背后一定有潜意识在等着你。
先照顾自己，再照顾孩子，孩子需要情绪稳定的妈妈
孩子出生后，妈妈们要面对一系列压力，所以妈妈要尝试在自己的需要与孩子的需要中寻找平衡点。妈妈要先照顾好自己，拥有自己的工作、生活圈子、兴趣爱好。妈妈的内心拥有更多的爱，才有能力爱孩子。 所谓情绪稳定，是妈妈可以自由感受事情发生时的情绪，无论好坏，都能将情绪调节到相对平稳的状态，妈妈不必一直高兴，不开心很正常，但要控制住强烈的情绪。
家庭环境稳定，爸爸不能缺位
有关家庭最著名的句子，是家和万事兴吧，大家知道前面三句吗？
父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。
爸爸给予家庭关心和支持，妈妈才会情绪稳定。爸爸的作用是保持整个家庭环境的稳定。家庭环境稳定了，妈妈的情绪才会更稳定，才不容易焦虑。 妈妈其实可以和朋友约会、喝茶、聊天，可以给自己买个礼物，买束花，吃点好吃的，把家里装点得赏心悦目，把关注点放到自己身上，放下对孩子的关注，才能活出更好的自己，唯有这样，孩子们也才能活出自己的状态。 有来访说，如果每个妈妈都有一个靠谱的老公，都有一个强有力的家庭支持，就不存在焦虑的妈妈了，不能不说 ，有点道理。
妈妈们，累了就抱抱自己吧，告诉身边的人，我也需要被呵护！