2024年3月8日，阳光灿烂，春意暖暖，迎来了女神们的节日，也迎来了太极三（2）班新学期的第一节课。
笑容明媚的方萍老师与同学们互致问候，然后就带着同学们唱红歌《没有共产党就没有新中国》。歌声悠扬嘹亮，诉说我们对党的无限深情与热爱！
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方萍老师给同学们介绍了新学期的教学计划，重申了学校纪律，然后带着大家复习了健身气功八段锦、24式太极拳和42式太极拳。
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接下来方萍老师就开始了健身气功马王堆导引术的教学，老师先讲了导引术的来历和功法特点:1.循经导引，形意相随；2.旋转屈伸，舒缓圆活；3.抻筋拔骨，松紧交替；4.吐故纳新，身心合一。然后讲了健身理念:1.全身运动，内外合一；2.导气令和，导体令柔；3.定向疏导，畅通筋脉；4.腹式呼吸，细匀深长。
理论教学完成后，就开始了一招一式的身形教学，这节课学习了预备势、起势、第一势 挽弓、第二势 引背、第三势 凫浴，老师反复演练引导，耐心指导同学们，纠正错误动作。
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班长和书记开完会回到课堂上，向同学们传达了会议精神，同学们争相传阅会议文件。
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学习的时间总是转瞬即逝，很快就到了下课时间，简单拉伸之后，同学们与老师依依惜别，结束了新学期的第一课。
太极三（2）班 吴宗蕊 余付莲
2024年3月8日